Zdravé Fritézy - Dieta

Mnoho z nás milují smažené potraviny, ale strach zdravotní riziko. Existuje waysaround zdravotní problémy, takže stále můžete vychutnat své oblíbené deepfryer recepty a užívat si dobré zdraví. Následující informationwill upozornit na několik způsobů, aby se naše hluboké smažené potravinymoreenjoyable protože nebudeme mít příslušnou vinu jíst zdravé potraviny, ale notso musíme mít na paměti, že umírněnost je stillimportant, to je ve skutečnosti klíčem k zdravému životnímu stylu.

Jak již bylo řečeno, můžeme se nyní podívat na několik způsobů, jak snížit fatabsorption potraviny Vaříme, který je opravdu nejdůležitější part.There několik triků k použití s ​​jakýmkoliv typem fritéze, že willmake to zdravější ise můžeme podívat na nové zdravé fritézy thatare právě začíná objevovat na trhu v současné době. Takže pokud spojíme fewsimple zdravé fritézy triky s jedním z nových zdravých fritézy jsme Getto vychutnat své oblíbené smažené potraviny o něco častěji a možná evenventure ven avyzkoušet několik více nových ty, které můžeme se vyhnout justbecause našeho zdraví vědomí. Obraz je zde nový styl healthy fritéza známý jako spin fritézy, cool koncept, který pomůže snížit množství tuku v friedfoods, si budeme povídatpodrobnosti o spin fritézy a jeho výhody alittle později.

Jeden zdravý trik, který můžete použít s jakýmkoli fritézy je vybrat acooking olej, který je zdravější, jen ze své podstaty. Jak jsme se amore zdraví vědomé společnost více těchto zdravých produktů začátek toshow se na pultech všech obchodů, které z něj činímnohem jednodušší foreveryone. umožňuje čelit, pokud je to vhodné, je mnohem snazší makea zdravý výběr. Umožňuje také bude cena na trhu konkurenceschopnější itbecomes proudu. To je bonus, protože nemáme alwayshave platit více za zdravotnívědomí. Které oleje jsou nejzdravější? Tak jako vždy je trochu ofa debata o tom, ale existují jasné volby mají být provedeny jako well.Also něco, aby zvážila je osobní volbou vzhledem k měnícím se vkusu. Jestli nemají rádi chuťze svého jídla, když se smažil s certainhealthy olejem, budete mít k dispozici různé typy vyzkoušet. Otherwiseit vše se stává diskutabilní, protože nebudete jíst smažené potraviny becauseyou prostě nemají rádi. Pokud přijedete v tomto okamžiku budete chtítzaplatit particularattention na další tip zdravotní fritézy budeme hovořit, protože helpswith jakékoliv oleje. Nejprve se podíváme na seznam vrkání olejů healthychoice.

Olivový olej je považován za nejzdravější ze všech cookingoils, problém s olivovým olejem na smažení je, že může nottake teplo, to je to, co se nazývá nízký bod, který umožňuje kouře itunsuitable pro tento účel.

Řepkový olej je již dlouho nabízený jako olej volby, protože je highin mononenasycené tuky a nízkým obsahem nasycených tuků, což itdesirable nasycené tuky jsou špatné tuky a mononenasycené tuky jsou dobré tuky, ale také má vysokýodolnost vůči teplotám (vysoký smokepoint).

Arašídový olej je považován za jeden z nejlepších pro zdravé hluboké fryersbecause je přírodní olej, který má vysoký obsah mononenasycených mastných kyselin, nízkým obsahem tuku insaturated a má dobrou odolnost vůči teplu.

Takže olej je důležitou součástí zdravého fritézy puzzle, některé typy arebetter než ostatní, protože z typů tuku, které obsahují. Anothervery Důležitou součástí obrazu je vstřebávání tuků. Bez ohledu na thetype na vaření použitého oleje, olej absorpce je kritickým faktorem, jak youhave uhodli, že méně je někdy lepší. Tak jak jsme se ujistit, že absorbuje minimum? Nejvíce importantfactor zde je vybrat správné velikosti fritézu pro práci a to notover vyplňte jej. Zní to jednoduše, ale je to nejvíce přehlíženyfactorin zdravé smažení. Za jídlo absorbovat nejmenší množství tuku itneeds být kompletně obklopený olejem (ujistěte se, že kusy dělat notclump dohromady) a teplota oleje musí být udržovány na aminimum. Příliš mnoho kusů v fritézy najednou znamená,olej temperaturegets stáhl a vaše jídlo bude skutečně absorbovat více z oil.This je, že pára bariéra, která obklopuje vaše jídlo, když teploty oleje je správná již neexistuje (nebo se zmenší) a další oilactually vsákne do potravin. Dalším důležitýmfaktorem je zde thatwhen je teplota příliš nízká, že trvá déle vařit jídlo andthat ve skutečnosti způsobí více oleje odmočit stejně. Jedna docela nová myšlenka je zdravý spin fritéza. Zmínili jsme tento fryerin na začátku, ale nikdy vysvětlenvýhody. To healthyfryer je opravdu zdravé, protože má jedinečnou funkci, která umožňuje youto točit jídlo poté, co je uvařené, která účinně odstraňuje hodně finan přebytečnou mastnotu z jídla. Funguje to trochu jako mytí machineduring cyklus ždímání až na to hodíolej pryč, místo water.You mají na výběr ze dvou rychlostí v závislosti na druhu potravin, které iscooked a kolik opravdu chcete shodit. To vyřadí až TO55% z tuku absorbované při smažení. Patentovaný inteligentní SpinTechnology umožňujevymknout tuku do 2 minut s nízkým nastavením orhigh rychlosti. Nejen, že je to velká výhoda, ale když youcombine všechny tipy Zmínili jsme se s tím, že je skutečně healthydeep fritéza.