Vážně zhubnout? Dont Be So Serious! - Dieta

Když se hubnutí je cíl, že méně je někdy více. Ve skutečnosti, čím více se snaží zhubnout, tím méně bude vaše tělo. To jako tlačí celou cestu dolů na pedál plynu, jakmile začne svítit zeleně. Rozhodně to nenídobré pro vaše auto, může se zastavit, a můžete dostat trochu náskok, ale riskujete shazovat a pálení Vše v celém těle lépe reaguje na pomalejší a konzistentní změny. Změny, které mohou být uchovávány až a změny, které nebudou šoktělo příliš mnoho.

Jak je vysvětleno v této předchozí, přes cvičení může bránit vašich cílů hubnutí různých důvodů, včetně zpomaluje metabolismus a došlo ke ztrátě normální úroveň aktivity. Totéž platí v rámci výživy. Takže pokud jste příliš vážně zhubnout a zkuste takytěžké pomocí těchto metod, jste opravdu sabotovat sami. Budete se cítit jako přes-pracoval, unavený, bude váš metabolismus zpomalit, a budete s největší pravděpodobností skončil, protože je to příliš těžké držet krok. To platí rovněž pro mnohovýstřelek stravy a další extrémní metody. Jsou příliš těžké držet krok, nereálný, nepořádek se váš metabolismus, a když se konečně rozhodnete vzdát, jste poškozený a přepracovaný vaše tělo a vaše tělo na to reaguje tím, že získáještě větší váhu. To je důvod, proč získat zpět větší váhu než to, co předtím, a to po dvou letech.

Je to lepší, jak zhubnout pomalu klesá svůj jídelníček o něco, a zvýšit svůj výdej energie o něco. Jíst o něco méně, cvičit trochu víc. Je to jednodušší držet krok, ztratíte větší váhu přesčas, a don 't dokonce pocit, jako byste byli na plán hubnutí na prvním místě. Malé změny přinést velké výsledky, a to zejména pokud jde o hubnutí. Proč je to, že lidé pocit, že je třeba přijít o všechny své nežádoucí váhu během jednoho měsíce?Pokud jste jen ztratit 6 liber měsíčně důsledně, po delší 5 měsíců to je 30 liber! Pět měsíců plyne rychle, a 30 liber je hodně na váze. Pokusíte-li se to tak vážně a vzít na tomto rozpoložení, hubnutíse po myšlenka.

Vy také nemusíte měnit to, co jíte tak moc, jen menší část výše. Vaše tělo bude přirozeně přizpůsobit jíst tuto nižší částku a za pár dní nebudete ani cítit trochu hlad. Takže pokud jstesnažíte zhubnout, zeptejte se sami sebe, mám pocit relaxace a ne unavený po tréninku, mám pocit, spokojený a nemá hlad na konci dne, a to je snadné držet krok? Pokud ne, jste pravděpodobně dělá přílišmoc.