Tomato Výživa: Léčivé vlastnosti rajče Juice - Dieta

V posledních letech se rajčat byly studovány a zjištěno, že jsou cenným zdrojem výživy. Vlastnosti rajčat léčení byly předmětem šetření, a bylo zjištěno, že účinná látka lykopen je odpovědný za řadu výhod ovoce zdraví. Je karotenoid, kterýdává rajče svou temně červenou barvu. Rajčata jsou nejčastější a nejbohatším zdrojem lykopenu k dispozici. To je považováno za jeden z nejsilnějších látek bojujících s nemocí, známý vědě. Studie ukazují, že má antioxidační vlastnosti a prevence rakoviny a může být vícesilnější než ostatní karotenoidy.

Jako antioxidant, má schopnost chránit buňky, uchování paměti, udržovat pokožku mladistvý, ochranu zraku, snižují krevní tlak, snižují zánět a prevenci srdečních onemocnění. Mnoho lidí studie ukázala, že lykopen chrání proti rostoucí počet nádorových onemocnění, která zahrnujíprsu, prostaty, úst, krku, tlustého střeva, plic, slinivky, střev, endometria a tlustého střeva. Předpokládá se, že to má schopnost aktivovat silné detoxikační enzymy v těle.

Zatímco lykopen dostane pozornosti na zdravotní výhody konzumace ovoce rajče, výzkum ukázal, že to funguje synergicky s ostatními živinami v rámci rajče aby bylo možné získat působivé přínosy pro zdraví. Lykopen se nejlépe vstřebává do těla, když byl spotřebován se zdravými potravinami tukujako jsou ořechy, avokádo a olivový olej, protože je tuk rozpustný, což znamená, že se absorbuje do těla efektivně doprovodu tuku. Rajčata obsahuje několik dalších živin, které obsahují hořčík, mangan, kyselinu listovou, měď, niacin, riboflavin, vitamín B1, E, A, C, chrom, draslík a vláknina. Nedávný výzkum ukazuje, že lykopen má schopnost zvyšovat koncentraci a schopnost spermie dosáhnout vejce, ve. Do studie bylo zapojeno třicet mužů. Výsledkem bylo šest těhotenství po uplynutí zkušební dospěla k závěru,. Další studie se staršími lidmi s nízkou immune funkcí našli zvýšení v buňkách, které ničí invaders útočí na tělo dvacet osm procent. Researchers v Itálii zjistili, že jedna sklenice šťávy z rajčat daily může významně snížit zánět za méně než jeden měsíc. Most živinyjsou sníženy nebo zničeny v procesu během zpracování, vaření a topení. Toto není případ lykopenu. například lykopen v rajčatové pasty vstřebává lépe než z čerstvých rajčat. Ostatní výrobky z rajčat, které vykazují zvýšenou biologickou dostupnost než jsou polévky, omáčky akečup. Ačkoli spotřebovává velké množství kečupu se nedoporučuje, protože má vysoký obsah cukru. Bio kečup nabízí třikrát více lykopenu než neekologických značek. Vždy vybírejte nejhlubší červené rajče produkty s cílem získat maximální množství lykopenu. Pokudnechcete jíst rajčata na denní bázi, možná budete chtít, aby zvážila lykopenu doplněk. Za účelem získat stejné výhody obdržené od lykopenu z rajčat, je nutné získat lykopenu doplněk obsahující kombinaci synergické živiny, které pracují společně s lykopenu. zdeNejsou známy žádné vedlejší účinky ani lékové interakce z užívání lykopenu doplňky.