Skutečná pravda o dietě - Dieta

Proč většina diet selže

Přemýšleli jste někdy, proč si nedokážu přijít o těch pár kilo navíc? Chcete být v nejlepší formě svého života? Pak se vaše na správném místě! Většina diety triky vám slíbit obrovské hubnutí a některé dietymůže vlastně dělat. Nicméně, tyto diety selhávají, protože oni vám malé porce un-zdravé výživy. Tyto malé části, které konzumují trik vaše tělo jít do toho, co já nazývám režimu hladovění. Vaše tělo začne mít pocit, že je tozbaveni základních živin (což je), a začnete cítit, jako byste měli méně energie, větší chuť k jídlu, a pomalý přístup. Proč? Vaše tělo chce a potřebuje určité množství potravin, které mají být použity jako zdroj energie. Pokud váštělo nedostane to přejde do režimu hladovění a každý, co jíte, se změní na FAT. Je zvyklý na tom, kolik kalorií budete konzumovat, budou tyto potraviny se obrátit na tuk a nebudete ztrácet kila. To je důvod, proč většina dietkteré omezují vaše porce drasticky selže tě.

Jak by opravdu jíst?

Dobrá otázka, mám odpověď. Jste připraveni? Tajemství hubnutí je jíst zdravé potraviny, které se vám líbí a jíst často! Není to vůbec složité. Skvělý způsob, jak to udělat, je vytvořit seznamdeset nejlepších potraviny se vám líbí, že mají výživnou hodnotu. Dobrým pravidlem je jíst 5-6 malých jídel denně. Jezte, když máte hlad a nemají své vlastní věci. Vaše tělo vám řekne, když jste mělico jíst.

Co bych měl jíst potraviny?

TIP