Skinny Fat syndrom - Dieta

Skinny tuk syndromJe termín, který se běžně používá v klepy a časopisy celebrity stylu a médií. Se tam být nádherné posedlost dostat až do velikosti nula po efekt by to mohlo nechat se? Hubená tuku? Těle.

Ale co přesně to znamená a co to přesně je? Ještě důležitější je, jak můžete zabránit tento nezdravý vzhled buď z děje, nebo aby mu zabránila děje, a dokonce zvrátit ji na celý život.

Skinny tuk syndromJe způsob, jakým tělo vypadá, když je kombinace příliš mnoho tělesného tuku a ne dost svalové tkáně. Jen proto, že jste oba čalounění a tenké a mohou získat nějaké obdivné pohledy tam je obrovský rozdíl v tom, že hubený a hubený a jezdravé a štíhlé. Odpověď má správné poměry složení těla.

Zdravé tělo složení vypadá takto:. Vysoká svalové tkáně spojil s nízkou, ale v procentech Tato kombinace je to, co vám urostlý těsný a pevný postavu a váš stav pak bude považovat ve skvělé kondici.

To bude také znamenat, že riziko onemocnění je nižší, protože s vysokým obsahem tuku procento byly spojeny s vysokým krevním tlakem, cukrovkou, osteoporózou a dokonce i srdeční choroby.

Být hubená tuku ovlivňuje pevnost kostí, jak vaše kosti oslabené svaly táhnout na ně kvůli nízké svalové hmoty. To nemůže být vidět lidským okem, protože je vnitřní přesto vás staví do osteoporózy vysoce rizikové kategorie.

Zvlášť, když lidé jdou na vážné nízkokalorické jídlo a skákání restriktivní diety metabolismus se zpomaluje a cenné svalové tkáně se ztrácí. Ztráta více svalů než normální zdravé úrovni může mít vliv na vaše havárii celkovému zdraví.

Skinny Fat syndrom Solution # 1)

Strukturovaný cvičební program, který zahrnuje hmotnost a silový trénink (ano dámy to znamená, že tě taky!) Pomůže vybudovat zpět ztracené svalové tkáně a restartujte počítač a zrychlit váš metabolismus. Kardio intervalový trénink by měla být provedena na místě jakéhokoliv stáléhostav kardio děláte teď.

Skinny Fat syndrom řešení # 2)

Váš stravovací plán by se měl skládat ze 4? 6 malých jídel tvoří především přírodní, celých potravin každý den. To je životně důležité, aby se ujistil, každý jídlo je alespoň 20 g libové bílkoviny protein drží na svalové tkáně

Skinny Fat syndrom Závěr

Je třeba klást velký důraz na to, aby výběr zdravých potravin, které se stanou životní styl, místo poskakování z jednoho výstřelek dietu do druhého. To spolu s konzistentní silový trénink rutinní / kardio interval rutina umožňuje skutečně zvrátit své tělesné složeníod bytí hubená tuku je štíhlé a zdravé se spoustou živé energie a menší riziko nemoci.

Zatím žádné komentáře.