Pinots Přírodní posilování jíst plán? Pravidelné fáze výstavby - Dieta

Tady je jídlo plán, který jsem vytvořil a beenusing s úspěchem při získávání ca. 1-2 kilo svalů / hmotnosti za týden. Tam je spousta každodenní konzistence, ittakes nějaký čas každý týden při přípravě jídla (na volný den? neděle), andyour odrůda pochází z vašich večeře a různé oběd zábaly, které vytvoříte.

Strava je jam balena s energií, s vysokým obsahem bílkovin, obsahuje spoustu vlákniny a nízkým obsahem tuků špatné. Stravování areeasy dělat, a všechny jsou chutné, takže je snadné zůstat na hřišti. Obtížnost pochází z doby vyhrazené pro přípravu, budete muset nastavit několik hodin týdně připravit všechny jídla Jakmile připraven, můžete uchopit a jít po celém theweek pro rychlé a pohodlné jídlo. .

Za tento 5-6 dny v týdnu, o víkendech, nebo si chvíle volna se snaží stále jíst zdravou stravu, ale zkazit si trochu, aby se pozdní snídaně (vejce, slanina,), zajít na večeři, mají několik sklenicze a tak dále. To je výborný stavební kámen, který vám pomůže udržet konzistentní a umožní vám dosáhnout cílů nárůst svalové hmoty.

Dělám třást pre zacvičit, a mají asi 1/3 před pracovním outand 2/3 následující po práci ven

Zatím žádné komentáře.