Příčina obezity - Dieta

Nový výzkum potvrdil zřejmý - pár kousků, přenesením, super velikosti a velké velikosti porcí jsou nejhorší nepřátelé na dietu, přináší vše, co odčinit úsilí.

Nedávné rozšíření '2 pro 1 a jiných diskontování nabídky v supermarketech obchodech je také vrah, protože podporuje více než shovívavost.

Proč obchody nabízejí tyto nabídky spíše než jen rovně slevy? Protože vědí, že spotřebitel bude jíst více a spotřebovávat více, a tak koupit víc.

Když dostanete dva balíčky sušenek, budete mít tendenci jíst rychleji - nebudete dát jednu stranou pro příště by jinak nákup cookies.

Obezita hladiny prudce vzrostla v mnoha zemích od roku 1970. Ve Spojených státech, asi 35% všech dospělých, což představuje více než 72 milionů lidí, jsou nyní oficiálně klasifikován jako obézní.

Průměrná denní množství kalorií spotřebuje za jeden den v USA zvýšil zhruba o 30%, třetí 30 let a dosáhla průměrné průměr asi 2400 kilokalorií denně.

Výzkum ukázal, že vysoce kalorické potraviny jsou spotřebovány více, ale většina tohoto nárůstu je kvůli větší velikosti porcí a svačiny.

Výzkumný tým z University of North Carolina analyzovali data ze sady různých potravinových průzkumů, které nahraných celkové množství jídla a pití předměty spotřebované během 24 hodin. Průměrný denní příjem kalorií pro lidi v USA zvýšil z:

V posledních deseti letech se průměrný denní příjem kalorií se zvýšil o 229 kcal.

Studie zjistila, že několik příčin nárůstu:

Vědci zjistili, ze jejich analýzu dat, že nejvýznamnější příčinou bylaZvýšení počtu stravovacích příležitostech a další občerstvení jístAZvyšuje velikost porce.

Tato zjištění naznačují výrazný posun v zaměření se vyžaduje druhů potravin a usilovat o vyváženou stravu, aby jednoduše snížit množství potravin, které jíme. Naznačuje také, že je třeba chování změní tak, že menší porce jsou společensky přijatelné a vývoj náhrady za pojmyjako Potřebuju pauzu - Budu mít svačinu, svačiny, protože se nudí nebo svačiny, protože návyky .

Odstranění pokušení svačinu tím, že s nimi dispozici může být také nezbytné.

Reklama mohlo také přispět k tomu přes slogany jako HAVE A BREAK, Mít Kit Kat .

S tím souvisí i se zjištěním z jiných studií je, že míra obezity je větší u žen, které nekouří. Studie 8000 žen, 40% nikdy nekouřili, našel 40% z těch, kteří kouřili byli s nadváhou nebo obezitou ve srovnání s 60% nekuřáků.

Studie také zjistila, že nejvyšší míra obezity mezi nekuřácký skupiny došlo v nízkých příjmových skupin.

To bylo navrhl, že ke snížení počtu kuřáků žen v průběhu posledních 10-20 let, může mít přímý postižené obezitou úrovně. Méně lidé mohou používat cigarety ve snaze potlačit své choutky a může dát svačinu místo.

Je však důležité si uvědomit, že kouření je mnohem silnější ohrožení vašeho života, než obezitou a jinými faktory.

Pro další informace o hubnutí viz:

---------