Olivový olej Tajná zbraň za úspěchem středomořské stravy - Dieta

V poslední době tam bylo hodně publicity thetime čestné Středomořská strava. Středomořská strava byla připsána jako jeden z nejzdravějších stravy na zemi. Ti, kteří jsou z této oblasti mají lowerincident srdečních onemocnění a obezity, zažívají vyšší celkovézdraví, než ti z nás žije ve Spojených státech, kteří byli konzumovat západní stravy, se všemi jeho hroznými důsledky. Středomořská strava má mnoho dobrých komponentů, které přispívají k jeho success.This stravy zahrnuje širokou škálu ovoce, zeleniny, zdravá zrna, stejně jako ořechy. thereis také použití bylin namísto soli, stejně jako pití vína inmoderation, pár krát týdně. Doporučuje se také, že budete jíst withyour rodinu a pravidelně cvičit.

Všechny tyto dietní postupy významně přispívají ke zdraví one'soverall. Nicméně, tam je jedna komponenta Středomořská strava thatcontributes k jeho celkovému úspěchu. Tato speciální složkou je navíc virginolive olej. Extra panenský olivový olej obsahuje zvláštní látky známé aspolyphenols.

Polyfenoly jsou definovány takto: antioxidantphytochemical (jako kyseliny chlorogenové), která má tendenci, aby se zabránilo nebo neutralizují thedamaging účinky volných radikálů, a každý z různých alkoholů obsahujících twoor více benzenových kruhů z nichž každá má alespoň jednu hydroxylovou skupinu (OH) attached.Manypolyfenoly přirozeně vyskytují v rostlinách a některé druhy, jako jsou theflavonoids a tříslovin, jsou považovány za zdraví prospěšné To je thedefinition polyfenolů v obou lékařských a vědeckých slovníků Thedefinition polyfenolů v kostce je následující:.. jsou látkythatoccurs v rostlinách, které mají tendenci k neutralizaci škodlivých účinků freeradicals.

Ty pak může divit, proč jsou tak důležité andhow polyfenoly jsou spojené s konzumací olivového oleje? Nedávný výzkum hasbeen pokrok a objevy jsou ohromující. Polyfenoly jsou nyní objevil todramatically snížit riziko onemocnění srdce a dokonce i pomoci těm, kteří alreadyhave srdceonemocnění. Vědci zjistili, že olivový olej increasedbeneficial s vysokou hustotou lipoproteinů (HDL) v krvi a snižují plasmatriglycerides, která je hlavním přispěvatelem k vysoké hladiny cholesterolu v theblood.

I když je vysoce doporučeno pro většinu lékařů forpatients, aby se nízké dávky aspirinu, aby bylo možné těžit z jeho anti-clottingand protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snížit riziko srážení thatleads k srdečnímu infarktu. To bylo objeveno vNedávná studie, že polyphenolsreduce lepkavost krevních destiček stejně efektivně, jako aspirin dělá andwithout se kterýkoli z nežádoucích účinků nebo nepříjemné pocity v žaludku, že aspirin může produce.Hydroxytyrosol acetát, což je typ polyfenolů obsažených v oliveoil, inhibuje aktivitu přirozenou sráženífaktorem. polyphenolsin olivový olej byly dokonce prokázaly svou účinnost při snižování experimentálně inducedinflammation v laboratorních potkanů. Animal adjuvantní artritidy začala toimprove, když krmil strava bohatá na polyfenoly.

Středomořská strava je nejen prospěšné pro kardiovaskulární systém, ale také pomáhá předcházet rakovině. Syntáza mastných kyselin, enzymethat pomáhá přeměnit sacharidy na tuky je inhibována polyfenoly oleje inolive a to zase přináší s protinádorovou účinností.Bylo discoveredthat extra panenský olivový olej polyfenoly, lignany, flavonoidy a secoiridoidswere nalezené v významně snížil mastných kyselin bílkovin syntázy v breastcancer buněk. Toto dále dokazuje, že polyfenoly v panenském oliveoil mají určité vlastnosti, které jsou přínosné v boji proti rakovině.

Nejen, že tyto polyfenoly inhibují syntáza mastných kyselin, ale také bylo zjištěno, že také inhibovat produkci rakovinových buněk stejně. Datahas navrhl, že olivový olej polyfenoly mohou vykonávat chemopreventivní efekt jízdního tlustého střeva. Toho je dosaženo tím polyfenolů vzájemně withthe signalizacedráhy zodpovědné za vznik rakoviny. tam beenseveral studie z laboratoří v Irsku, Řecku a Spainthat zálohovat tvrdí, že polyfenoly v olivovém oleji jsou skvělá zbraň jízdního boj proti rakovině.

Kdyby to nestačilo, že olivový olej polyfenoly pomoci thefight proti rakovině a kardiovaskulární nemoci, ale jsou také užitečné v thefight proti diabetu 2. typu. Amylin, což je apancreatic hormon zodpovědný za regulaci hladiny v krvi tím, že pracuje inconjunction s inzulínem,dělá svou práci, když stále v platnosti. Problém je thatsometimes abnormální forma volala toxický peptid agregát amylin se vyrábí bythe tělo, a to ničí buňky ve slinivce břišní odpovědné za makinginsulin. To postupně způsobuje diabetes. Oleuropein primární součást oliveprevents toxických kamenivaamylin od zničení inzulín buňky.

Tady je třešničkou na dortu, spolu se všemi otherbenefits již bylo řečeno, polyfenoly v olivovém oleji je také dobré pro agingbones. Ve studiích provedených ve Francii, bylo zjištěno, že primarypolyphenols Oleuropein má zásadní význam pro prevenci zánětu vyvolaného lossof minerálnív kostech, a to v zatáčkách pomáhá předcházet osteoporóze.

Ze všech přírodních zázraků, polyfenoly nalezené v extravirgin olivový olej je jedním z nejúžasnějších v boji proti variousdegenerative onemocnění Konzumace olivového oleje je jedním z nejlepších způsobů,. Používat thefood jíme, léčit tělo Tady je ATIP.pro výběr nejlepší olivový olej. Při nákupu olivového oleje, ujistěte se, že isextra panna a poprvé za studena lisovaný. To je pro zdravý výhodu. Soinstead dosáhnout na lékárničce, a tak museli snášet amyriad nežádoucích účinků, proč ne jenjít do kuchyně, posypeme olivový olej extravirgin a použít ji, když mají uvařit vaše jídlo.