Nejzdravějších Omáčky, včetně horkých Koření - Dieta

Když zhubnout, nebo se snaží zůstat zdravý, je vždy těžké jít do rodinné grilování a restauracích, protože víte, kolik kalorií můžete přidat, když si v jednom z těchto svátků. No, opravdu nemůžete pomoci, co vaše rodina je na Vás naBBQ restaurace a nemají vždy nejlepší jídlo k jídlu, které vám pomohou zůstat zdravý a ve formě. Co můžete udělat, je ujistit, že nejste přidávat zbytečné věci do potravin jako těžké omáčky, které obsahují mnoho soli neboobvazy, které jsou načteny s majonézou. Se všemi těmito dalších omáček a dresinků vaše jídlo může proměnit v katastrofu, jít od 600 kalorií více než 1000. Nejenom, že tyto doplňky pomůže balení na kilo, ale jsou také velmi nezdravé kvůli tomu, ževysoce zpracované a mají tuny cukru a soli přidané do nich. Níže uvidíte koření, které můžete nahradit tyto nežádoucí omáčky se. To bude vaše grilování zkušenosti méně stresující a vy budete konečně vědět, co přidat na vašich potravin.

Bez kalorií a žádný tuk, jak by to hořčice být na tomto seznamu? Nebyl to jediný důvod, proč to koření z tohoto prestižního seznamu. Hořčice překvapivě známý pro urychlení váš metabolismus a zlepšení trávení vám zdraví. Hořčice pochází zvelmi malé semínko, ale toto semeno má úžasné zdravotní přínosy pro lidský organismus, zejména pokud jde o hubnutí. Protože váš metabolismus se zvyšuje s tímto kořením vaše tělo bude schopen spálit více kalorií bez jakékoli fyzické aktivity. Ano je to pravda,když je váš metabolismus zvyšuje vaše tělo spaluje kalorie rychleji, což v konečném důsledku vám pomůže zbavit liber. Hořčičná semena jsou také vynikající zdroj omega-3 mastných kyselin, stejně ascalcium, vláknina, železo, mangan, hořčík, niacin, fosfor, protein, selen a zinek. Omega-3 mastné kyseliny, jsou tuky, které pomáhají spalovat kalorie a zlepšit rychlost metabolismu. Tyto tuky jsou velmi užitečné a zdravé tělo. selen, také již bylo zmíněno, je na živiny, které bylo prokázáno, že pomáhají snížitastmatu, artritidy a některých druhů rakoviny, zatímco hořčík snižuje také astma a lowersblood tlak. Toto koření se hojně používaných po celém světě, což je skvělé, protože jeho zdravé dávky, ale příště si dát majonézu na sendviče, že dvakrát, protože hořčice mohou pomocižít déle.

Nikdy byste si to, ale ano, horká omáčka je vlastně jeden z nejzdravějších koření používat na jídlo. Díky své schopnosti dát si jídlo tak horké koření, ale také má schopnost stimulovat žaludeční sekreci, stimuluje prokrvenížaludku a zvyšuje její podráždění sliznice. Nejen to může dělat tyto nádherné věci, ale může zmírnit vás stresující situaci. stresových situací v životě často přinášejí deprese způsobuje dělat věci, které vás pohodlné, jezte. To, co jítezatímco depresivní nejsou vždy ty nejlepší věci buď tak, místo toho jíst koblihy plněné Boston pokuste pálivou omáčku na kuře. pálivou omáčkou, hořčicí a stejně jako většina jiných koření, zvýšit váš metabolismus vám pomůže spálit nežádoucí tuk. To nenízastavit, protože i když horkou omáčkou může mít schopnosti, jak snížit šance na rakovinu vyléčit nachlazení,?, a nabízí ochranu proti salmonele. Tak přinést na horkou omáčkou!

Salsa má mnoho stejných vlastností jako horkou omáčkou s ohledem na jejich hlavní složky se skládají z pálivé papriky. Jak již bylo zmíněno, jako horkou omáčkou, salsa snižuje depresi, může léčit nachlazení a zvýšit váš metabolismus. Ale některé věci, které pikantní omáčkou nemusíobsahují je vitamin C, s nízkým obsahem tuku, nízkým cal alternativa k sourcream, margarín, nebo máslo. Salsa dokonce počítá jako další zelenina. Také proto, že salsa je jiná hlavní složkou je rajčat je velmi bohatá na něco, co nazývá lykopenů, které jsou karotenoid. Tyto caroteniods může zabránit onemocnění srdce a další hlavní rakoviny, jako je rakovina prostaty.

Make salsu od nuly u vás doma, bude to dávat nejlepší výhody a bude vystřihnout zpracované potraviny. Vařit na sporáku, protože to bude opravdu dělat salsu na svém nejzdravějším stavu. Po zahřátí se caroteniods jsou na nejvyššípočítat, zatímco výrobky zjistil, že obchody se podává v syrovém, proto dávat to, že vysoká caroteniod počítat.

Curry prášek se skládá z mnoha různých druhů koření a bylin, které se mísí dohromady za velmi zdravé koření. Kurkuma, kari hlavní složkou je známo svou žlutou barvou. Je členem rodiny zázvoru a kurkumy byl dlouho spojován s itshealing vlastnostmi. Použitépro? antiseptický, kurkuma isused pravidelně k léčbě poškozené kůže, jako je snížení nebo popáleniny. to evenbeing nabízený jako možný lék na Alzheimerovu chorobu. Mezi další hlavní složky kari se skládá ze je černý pepř, skořice, nové koření, anýz, chillia kardamom. Z celého tohoto seznamu zdravých koření dvou, které se drží na mě je skořice, které budu mluvit o další a kardamom. Kardamom se používá v čínské medicíně k léčbě věci, jako je žaludek esa, zácpa, úplavice, a další zažívací problémy.

Skořice má velmi dlouhý seznam věcí, které může udělat, aby pomohla lidské tělo a udržet si zdravější. První umožňuje začít s nedávnou studii. V nedávné studii 1/2 lžičky skořice může snížit hladinu cholesterolu, a to může být prospěšnépro lidi, kteří trpí diabetem 2. typu. V minulosti Číňané používají skořici léčit nachlazení, je nadýmání, nevolnost, průjem a bolestivé menstruace. Skořice také myšlenka na zlepšení energie, vitality a oběh krevního toku.Skořice má také schopnost bojovat s rakovinou, léčí dýchací potíže, léčí infekce, snižuje bolest artritidy, zbaví černé tečky a akné, pomáhá imunitní systém bude silnější, a mohou přispět ke snížení počtu na váze.

Chcete-li začít ocet aa Dieta život, protože z mála nula kalorií, které je v něm. Některé studie prokázaly, že ocet pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi. Jiná studie ukázala, že lidé, kteří pijí dvě polévkové lžíce před jídlem ofvinegar projevili mnohem větší úbytek hmotnostinež skupina, která ne.? Ocet je skvělý koření, aby na salát, ale to začíná být nahrazen mastných obvazů, které jsou na bázi majonézy. Saláty začínají se obrátit na 2000 kalorií jídle, protože některé obvazy, jako je modrásýr, ranč, a Caesar. Takže pro zdravější stravě dát olej a ocet na salát místo z vysoce výkrmu obvazy uvedených výše.

Kečup je pravděpodobně nejčastější koření na tomto seznamu, ale jak zdravý je pro vaše tělo. Kečup, jako je salsa, má rajčatový základ, který obsahuje velké množství lykopenu Lykopen je plný antioxidantů a může pomoci tělu v mnoha ohledech.Ačkoli kečup je zdravé koření, není to zdravé jíst s ohledem na skutečnost, že má hodně cukru, což může vést k břišní tuk. Takže místo nákupu pravidelné Heinz kečup udělat malý průzkum a hledat značkykečupu, které obsahují nízké množství cukru a soli. Poté budete dostat ty velké výhody, aniž by tato nežádoucí cukru.?

Hummus je tak lahodné a krémové a teď jakmile zjistíte, jeho přínos pro zdraví si bude být posedlý s tímto koření. Hummus je vyroben z cizrny, které obsahují velké množství proteinu a vlákniny. Vláknina vám pomůže zůstat plně na dlouhou dobučasu, takže se nemusíte dostat ty pozdní noční hlad, kdy hmotnost začíná opravdu přidat na. Protein dělá to taky, ale také vám pomůže léčit vaše svaly, takže nejste bolí druhý den z velké fungovat.Hummus je vysoce doporučeno pro běžce a zvedáky. Hummus lze považovat za zeleninu, protože má stejné atributy jako zelenina, která je s vysokým obsahem vlákniny, minerálů a antioxidantů. Nejlepší způsob, jak jíst hummus je s chlebem, ale ujistěte se, žepoužívat celozrnný pšeničný chléb nebo zůstat na zdravé straně.

Jogurt je sám o sobě dost zdravá, ale řecký jogurt je to koření jedním z nejzdravějších potravin, které můžete jíst, tečka. Zdá se, že žádné výjimky z tohoto jednoho, s vysokým obsahem bílkovin, s nízkým obsahem tuku a vysokým vápníku počítat tento vrcholy všeoff. Proteiny v této jogurtu může pomoci dostat se přes cvičení a udržet si plnou hodiny. Nízký obsah tuku je do značné míry intuitivní. A vápníku vám pomůže zůstat silný během vás vyšších letech života. řecký jogurt můžepomáhají předcházet Alzheimerově chorobě a jiných svalových / problémy s kostmi. Jogurt může být skvělé na horké pečené brambory, ale to nejlepší, co o tomhle je můžete jíst sama. Tohle je můj osobní favorit na seznamu a že zdravotní šílenec, když vám řeknu, tohle je zdravý ... je to zdravé.

Citron a limetka jsou velké citrusové koření, které mohou být přidány do skoro cokoliv. Tato nízká všechno je plný antioxidantů, které chrání vaše tělo před mnoha chorob a rakoviny. Citron a citrusy jsou také skvělé pro hubnutí. Když se snažíte ke ztrátěhmotnost hodně potravin, které se snaží jíst prostě nemají dobrý vkus a tyto citrusové plody vám mohou pomoci získat ty chuti potraviny dolů. Položte bez tuku koření na kuře a jako hořčice, můžete jej přidat také do vás salátůzbavit tukových oblékání, který se nalije do ní dělat 80 kalorií jídlo proměnit v 800 kalorií. vápno a citron nebude přidávat žádné kalorie ani žádné špatné nutriční hodnoty, jako jsou sacharidů a mastných kyselin. Z těchto dvou koření celé ozboží.