Nejlepší a nejhorší Diety Zařazený Účel účinnost a objektivní - Dieta

Tam jsou odhadovány na více než 40.000 diety a hubnutí související knihy v prodeji po celý rok a stovky diet. Mnohé z nich dělat různé nároky na hubnutí, zdraví srdce a všeobecné pohody. Je těžké pro lidi, kteří chtějíjak zhubnout a celkově zlepšit své zdraví tím, že mění jejich stravě vědět, co bude pracovat pro ně. Každoročně různé seznam jsou zveřejněny z průzkumů mezi důkazy z vědeckých publikací a dietologů po celém světě. Tento článek shrnuje výsledky z nejnovějších hodnocení. vám pomohou vybrat dietu používaná obecná kritéria pro posouzení různých diet jsou:

Nedávný průzkum z 230 členů Dietitians Asociace Austrálii byl proveden, který požádal, aby seznam tří diet nebo devět populární diety jsou hodnoceny jako nejhorší Celkové nejhorší diety byly:.Lemon Detox DietTato dieta je v podstatě 10 dní hladovění, které se týká projímavé čaje, slané vodě střevní horka a pije směs citronu, vody, javor sirupu a kajenského pepře. Tato dieta snižuje základní živiny a je hlavní zdravotní riziko.Kyselé a zásadité stravyTato dieta je založena na myšlence, že nadměrné kyseliny v těle je velmi nezdravé. Kyselé potraviny patří většina ovoce a zeleninu, mléčné výrobky, maso, většina alkoholu a kofeinu. Tyto potraviny jsou nahrazeny zásadité potraviny, jako je zelená, listová zelenina, banánya ovesné vločky. Mezi dietologové byly obavy, že mnoho potravin, odstraněny byly opravdu zdravé a tam byl žádný skutečný vědecký důvod pro odstranění kyselých potravin, a že by to pomoci hubnutí.V šest týdnů OMG DietaTato dieta doporučuje černou kávu k snídani stimulovat odbourávání tuků a odstranění plodu, protože fruktózy. Tato dieta se zdá nemá žádný vědecký základ a byl pozorován dietologové jako pobuřující a patří k nejhorším stravy.

Nalézt nejlepší a nejhorší vlastnosti. Panel odborníků na zdravotnictví jsou žádáni, aby provedla výzkum pro každý z diet podle hodnocení vědeckého výzkumu a dalších zpravodajských zdrojů. Chcete-li mít top-žebříčku, strava musí být výživná, trezor, relativněsnadno sledovat a prokáže, že jsou účinné pro hubnutí, a pomáhají kontrolovat diabetes a snížit riziko onemocnění srdce.

Skupina odborníků zaznamenal každý z diety na hodnocení stupnici od 1 do 5 na různých opatření, které byly sestaveny do průměrného hodnocení (1-5) pro každé a diety pro sedm kritérií opatření: Long-Term Hubnutí, krátký-Term Hubnutí, snadnost následování, celkové hodnocení diety Výživa rovnováha, bezpečnost Výhody pro diabetes, a výhody pro zdraví srdce. byl vypočten průměr těchto sazeb po aplikovat různé váhy. souhrn zásad použití pro každýDiety jsou uvedeny níže, stejně jako různé hodnocení:

Zatím žádné komentáře.