Najděte si svůj pH Balance - Dieta

Mnoho lidí jsou obeznámeni s testováním na pH (potenciál vodíku) jejich pitné vody. Rozsahy stupnici pH 0-14. Obecně platí, že se voda s hodnotou pH nižší než 7, a za kyselé pH větší než 7 je považována za základní čialkalické. Pokud je řešení, není ani kyselina ani alkalické má pH 7, která je neutrální. měření alkality a pH je třeba určit korozivní působení vody. Obecně platí, že voda s nízkým pH (méně než 6,5) můžebýt kyselé, měkké a žíravý, přičemž voda s hodnotou pH vyšší než 8,5 může znamenat, že voda je tvrdá. Tvrdá voda nepředstavuje zdravotní riziko, ale může způsobit estetické problémy. Tyto problémy zahrnují vytvoření rozsahu nebosraženina na potrubí a příslušenství.? alkalické vody mohou mít alkalické chuť, která může způsobit kafe chutnat hořce, ale je bezpečné pít. Naše těla, také vyžadují rovnováhu pH v zájmu zachování našeho zdraví. Většina lidí, kteří trpínevyvážené pH jsou v kyselé oblasti. Tato kyselost není s odkazem na žaludeční kyseliny nebo pH žaludku. To je odkazem na pH tělesných tekutin a tkání. nerovnováha v těle pH nutí tělo půjčovat si minerály?včetně vápník, sodík, draslík a hořčík? ze životně důležitých orgánů a kostí, aby se ztlumil nebo neutralizaci kyseliny a bezpečně odstranit z těla. Tento výpůjčky minerálů k neutralizaci vysokou kyselost způsobuje, že tělo trpí vážné a dlouhodobé poškození a může jít nezjištěnýpo celá léta.

Mírná acidóza může způsobit problémy, jako je nedostatek imunitního systému, chronická únava, pomalé trávení vede k přibývání na váze a dokonce obezita, kvasinkových infekcí, močového měchýře a ledvin podmínky, osteoporóza a bolesti kloubů se kyselina mléčná vybudovat ve svalech a dokonce i zúženícévy vedoucí k redukci kyslíku a nakonec kardiovaskulární poškození. Některé hormonální nerovnováha se vztahují k acidóze stejně.

Těžká acidóza, samozřejmě, mohou způsobit mnohem vážnější podmínky a / nebo nemoci.

Acidóza je velmi běžné v naší dnešní společnosti, většinou kvůli potravě, které jíme, která je příliš vysoká v živočišných produktů, jako je maso, vejce a mléčné výrobky, které jsou produkující kyselinu,?, A příliš málo potravin, jako je čerstvé ovoce a zelenina, které jsou alkalické výrobě.? Navíc jíme kyseliny produkující zpracované potraviny, jako je bílá mouka a cukr a pití kyseliny vyrábějící nápoje, jako je káva, nealkoholické nápoje, slazené džusy, pivo a alkohol. Používáme příliš mnoho léků, které jsou kyselinytváření a my používat umělé chemické sladidla, které jsou velmi kyselinotvorné Je zajímavé si povšimnout, že mírná acidóza může způsobit cukrovku a přesto diabetik je povzbuzen lékařské profese používat umělá sladidla, jako náhrada cukru, které mají nejvyšší kyselost.úroveň všech sladidel.

Můžete otestovat úroveň pH v těle ve dvou různých způsobech.

Doporučuje se, aby vyzkoušet své hodnoty pH zjistit, zda vaše tělo je pH potřebuje okamžitou pozornost. Užíváním proužky Test pro stanovení pH, můžete si určit svou hodnotu pH rychle a jednoduše v soukromí svého domova. Pokud pH moči se pohybuje mezi 6,0na 6,5 ​​ráno a mezi 6,5 a 7,0 večer, vaše tělo funguje v rámci zdravé rozsahu. Pokud sliny zůstane mezi 6,5 a 7,5 po celý den, vaše tělo funguje v rámci zdravé rozsahu. Nejlepší čas vyzkoušet své pHje o jednu hodinu před jídlem a dvě hodiny po jídle. Doporučuje se, aby hodnota pH zkouška provedena dva dny v týdnu.

Pokud zjistíte, že vaše hladiny pH jsou mimo rovnováhu, měli byste požádat o radu odborného lékaře, který věří hojení pomocí diety, které vám pomohou dostat se zpět k více vyváženému stavu.

Jedna z nejlepších věcí, které můžeme udělat pro to opravit přehnaně kyselé tělo je vyrovnat naše strava a životní styl. Naše tělo je schopno vstřebat minerály a živiny správně pouze tehdy, když jeho pH je vyvážené. Proto je možné, aby vás naužívat zdravé živiny, a přitom být schopen absorbovat nebo je používat, pokud vaše tělo v je nevyvážené pH stát. Následující tabulka nám pomáhá roztřídit potravin do alkalické nebo kyselé kategorií. Všimněte si, že jídlo je na kyselé či alkalické tváření tendence v těle senemá nic společného se skutečným pH samotného pokrmu. Například citrony jsou velmi kyselé, nicméně koncové výrobky, které produkují po trávení a asimilace jsou velmi zásadité, takže citrony jsou alkalické-tvořit v těle. Stejně tak maso testovat alkalickéPřed trávení, ale ponechává velmi kyselé zbytky v těle tak, jako téměř všechny produkty živočišného původu, maso je velmi kyselinotvorné.

Náhradními sladidly

Většina AlkalineStevia,AlkalickéJavorový sirup, rýže sirup,Nejnižší AlkalineRaw, Honey, surový cukrNejnižší AcidZpracování medu, melasy,AcidBílý cukr, hnědý cukr,Většina AcidNutra Sladká, Equal, aspartam, sladká 'N Low

Ovoce

Většina AlkalineCitrony, limety, meloun, grapefruit, mango, Papája,AlkalickéDatle, fíky, melouny, hrozny, kiwi, borůvky, jablka, hrušky, rozinky,Nejnižší AlkalinePomeranče, banány, třešně, ananas, broskve, avokádo,Nejnižší AcidŠvestky, Zpracované ovocné šťávy,AcidVišně, rebarboraVětšina AcidOstružiny, brusinky, švestky

Fazole, zelenina, luštěniny

Většina AlkalineChřest, cibule, zeleninové šťávy, petržel, Raw Špenát, brokolice, česnek,AlkalickéIbišek, Squash, zelené fazolky, řepa, celer, salát, cuketa, sladké brambory, svatojánský chlébNejnižší AlkalineMrkev, rajčata, čerstvá kukuřice, houby, zelí, hrášek, brambory skiny, Olivy, sójové boby, tofu,Nejnižší AcidVařená zelenina, fazole, fazole,AcidBrambory (Bez kůže), fazole, Navy Fazole, fazole,Většina AcidChocolate

Ořechy a semena

AlkalickéMandle,Nejnižší AlkalineKaštany,Nejnižší AcidDýňová semena, slunečnicová semena,AcidPekanové ořechy, kešu,Většina AcidArašídy, vlašské ořechy

Oleje

Většina AlkalineOlivový olej,AlkalickéLen olej,Nejnižší AlkalineŘepkový olejNejnižšíAcidKukuřičný olej

Zrna obilovin,

Nejnižší AlkalineAmaranth, proso, divoká rýže, quinoa,Nejnižší AcidKlíčící pšeničný chléb, špaldová, hnědá rýže,AcidBílá rýže, kukuřice, pohanka, oves, žito,Většina AcidPšenice, mouka, pečivo, těstoviny

Maso

Nejnižší AcidJelení, studenovodní ryby,AcidTurecko, kuřecí, jehněčí,Většina AcidHovězí, vepřové, měkkýše

Vejce a mléčné výrobky

AlkalickéMateřské mlékoNejnižší AlkalineSoy sýr, sójové mléko, kozí mléko, kozí sýr, syrovátka,Nejnižší AcidVejce, máslo, jogurt, podmáslí, tvaroh,AcidŽe syrové mléko,Většina AcidSýr, homogenizovaného mléka, Zmrzlina

Nealkoholické nápoje

Většina AlkalineBylinné čaje, citron, voda,AlkalickéZelený čaj,Nejnižší AlkalineZázvorový čaj,Nejnižší AcidČaj (černý),AcidKáva,Většina AcidPivo, nealkoholické nápoje, Alkoholické nápoje, slazené džusy

Tajemství dobrého zdraví je vybalancovat alkalické a kyselé příjem k udržení pH co nejblíže 6,5 a 7, jak je to možné.

Přečtěte si více o udržení či obnově zdraví čtením