McDonalds a KFC: Čeho se vyvarovat a co jíst - Dieta

Jíst, zejména stravování v restauracích s rychlým občerstvením, určitě nepomůže zhubnout. Nicméně, pokud je to pro vás nezbytné jíst v restauraci rychlého občerstvení, měli byste být chytrý na to, a jíst co nejvíce zdravá volba k dispozici.Ne všechny fast food místa poskytnout vám s informacemi o výživě svých jídel. Naštěstí, většina z nich, a já vám vybrat top 3 rozhodnutí o tom, co jíst a čeho se rozhodně vyhnout v těchto místech rychlého občerstvení, které poskytují nutriční informacejejich potraviny.

V tomto článku se budu týkat McDonald a KFC. K dispozici bude více článků, které zahrnují jiná místa rychlého občerstvení stejně.

V současné době jsem napsal:

Jídlo má 190 kalorií a 5 g tuku - ne příliš mnoho kalorií, trochu příliš mnoho tuku, ale mohli bychom se s tím vypořádat Má téměř žádné cukry -. Pouze 5g - a spoustu bílkovin - 27g.Podle mého názoru, je to docela dobré jídlo, ať už to bylo u McDonalda, nebo vyrobené doma. Získáte spoustu bílkovin a nebude trpět příliš mnoho sacharidů a tuků. Toto jídlo by měla zapadat do svého jídelníčku bez ohledu na to, zda jsoudělá nízké sacharidů nebo s nízkým obsahem tuku.

To není tak dobré, jako Caesar salát, ale to není tak strašné jeden. 230 kalorií, 5 g cukrů a 30g bílkovin zní docela hezký, ne? Myslel jsem si to! I když má 9 g tuků, což je poměrně vysoká, majíce na paměti, že je McDonald, můžete stále jíst, a ne poškodit váš jídelníček příliš mnoho.

Unavený salátů Ano, tam je sendvič můžete jíst a netrpí příliš! Grilovaná kuřecí sendvič obsahuje 28 gramů bílkovin, co by se udržet svůj denní potřeba bílkovin, a to pouze 8 gramů cukru. Má 9gtuku a 350 kalorií. když je pravděpodobně více než vašeho energetického příspěvek na jídlo, pokud jste nemocní salátů, můžete zkusit grilované kuřecí sendvič ven.

Nejvíce kalorické a nejvíce tuku má položku v nabídce KFC není tak hrozné McDonald je jeden - to má790 kaloriíA 45 g tuků. Přesto je velmi vysoký obsah tuku a nebude k ničemu pro vás. Neměli byste si s takovým množstvím tuků najednou, pokud chcete, aby vaše srdce k nezdaru. Aby se budete cítit lépe, jsemDá se říci, že má 29 g bílkovin -. lepší než nic

No, v první řadě, pokud jste diety, neměli byste být dokonce zvažuje jíst velkou část něčeho - KFC má malý popcorn kuře však předpokládejme, že jste se rozhodli jíst popcorn velké kuře jídlo má..570 kaloriíA 37 g tuků, ale já si nemyslím, že někdo je překvapen množstvím kalorií a tuků v potravinách rychlého nyní. Nicméně, tohle není tak špatné, jako v prvních dvou jídel z KFC, protože to nemá žádnýcukry v něm, a 32 g bílkovin. Uvědomte si, že to má 1,4 g sodíku!

Z názvu jídlo, to vypadá, že je prostý kuřecí prsa, a co by mohlo být lepší, než tohle? Nicméně jaksi se jim podaří, aby to mít 7 g tuku. Kromě toho, že žádné sacharidy, 40 g bílkovin- perfektní jídlo pro dietu, ale pokud můžete udělat doma, jen ušetřit peníze a udělat kuřecí prsa doma -. to bude mít žádný tuk a žádné peníze budou zbytečně .

I když je to moje číslo 3 pick, nedoporučuji jíst to i když má pouze 3,5 g tuku a docela dobré množství kalorií -. 300 kcal - to má tuny cukru -. 21g Pokud bych měl udělatKonečné rozhodnutí o tom, co jíst, řekl bych, vzít grilované kuře, nebo jíst doma, protože sotva KFC má nějaké potraviny, které by se jdou spolu s vaší stravě.