Můžete jíst chléb a ještě zhubnout? - Dieta

Už jste přemýšlel, na chvíli, pokud můžete jíst chléb a zhubnout?

Dnes, někteří lidé skrytí zdarma koš chleba číšník stanovuje se za koření, mimo dosah pokušení.

Ale pokud jste jedním z těch lidí, kteří raději vzdají každá sladká na světě, než vzdát chleba, a přesto chcete zhubnout, je to produkt, který si stále můžete vychutnat.

Ale buďte ujištěni: to nebude nějaký špatný sacharidů, jako je bílý chléb.

Bílý chléb, který většina Američanů snědli několik let, a který přišel symbolizovat všechno prosté a obyčejné, je chléb, který se měl život porazil ven. Doslova. MáVelmi nízké nutriční hodnotyA co je horší, že máVysoký glykemický index (GI).

Potraviny s vysokým GIJako je bílý chléb, těstoviny a sladké pochoutky je jídlo, které vás tuku. Tyto typy sacharidů nejenZpůsobit zvýšení tělesné hmotnostiAleZamknout na spalování tuků mechanismus.

Proč?

Protože oni způsobíPrudký růst inzulínuCož jeHormon, který ukládá tukPo bodec pak je tu havárii. Co dál?

Jsi větší hlad, než jste byli předtím, budete chtít, aby jiné high-carb, s vysokým GI svačinu, i když jsi pořád oteklý od prvního. Nemusíte Zdá se, že hodně energie. A, samozřejmě,bude přibírat na váze.

Není to jen bílý chléb, který je viníkem. 99% všech ostatních chlebů účtována jako? Nízkotučné? Nebo? Pšenice? Jsou v podstatě bílý chléb v přestrojení.

Mnoho takzvaných pšeničné chleby ve skutečnosti obsahují málo pšenice nebo celá zrna, a byly zpracovány pro znaky, které opouštějí jejich nízká v oblasti výživy a s vysokým GI. Oni jsou všichniŠpatné sacharidyKteré povedou kHmotnosti.

Pokud se chystáte jíst sacharidy?, A neexistuje žádný důvod, proč byste neměli za předpokladu, že jsou ty správné? Chcete-li vybrat ty sNízký GITytoDobré sacharidyMůže vám pomociZhubnout.

Můžeš jíst chléb a ještě zhubnout? Odpověď je ANO.

Co naklíčené celozrnné znamená přesně?

I podle hodnocení stránkách LoseWeightAndShine patří Ezekiel chléb do svých tukových mlátit menu.

Dobré sacharidy, jako je typ Ezechiel chlebaDá síluA pomůže vámCítit plnáTakže nebude chtít, že příště, špatný, high-GI, high-carb léčit.

S pouze 80 kalorií, bez nasycených tuků, a bez mouky, to je chutný chléb můžete nyní a začlenit do všech druhů jídel s mírou?, A přesto i nadále hubnout.

Užijte si to!

Zatím žádné komentáře.