Může L-theanin způsobit úzkost? - Dieta

L-theaninJe doplněk používá především ke snížení stresu, úzkosti, a podporují spánek. Další vědecký název, je gama-glutamylethylamide, což je jedna z hlavních aminokyselin komponent zelený a černý čaj.

L-theanin je považován za látku, která je zodpovědná za zelený čaj v chuti. Ačkoli malý průzkum týkající se L-theanin doplnění bylo provedeno u lidí není jasná představa o dávky nebo vedlejší účinky. Několik studií však u lidíprokázáno, že L-theaninSnižuje stres a úzkostDodatku blokuje vázání kyseliny L-glutamové na glutamát receptory v mozku., Kteří užívali mít více alfa-mozkovou aktivitu v mozku, což je index větší relaxaci.

Podle publikace v časopise Biological Psychologie v srpnu 2006, L-theanin máUkázalSnížit psychologické a fyziologické reakce na stres (Biol Psychol 21.srpna 2006;. Nagoya University Katedra psychologie, Nagoya, 464-8601, Japonsko).. Výsledky této studie ukázaly, že příjem L-theanin za následek sníženísrdeční frekvence (HR) a slinné imunoglobulinu A (s-IgA), reakce na akutní stresovou úkol vzhledem ke stavu kontroly placebem.

Kromě toho, na základě analýzy variability srdeční frekvence, že výzkumy ukázaly, že snížení v oblasti lidských zdrojů a S-IgA byly pravděpodobně připsat k útlumu aktivace sympatického nervového. Návrh byl dělán, že prostřednictvím inhibice kortikální neurony buzení, požitíL-theanin může způsobit antistresové a anti-úzkost účinky.