Klady a zápory sněmu Dukan - Dieta

Možná se divíte, je theDiet špatné pro vás? Tak tento článek bere v úvahu výhody a nevýhody stravy Dukan, který je založen na vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem sacharidů. Věřím, že je důležité zvážit výhody a nevýhody provádění jakékolivstrava před zahájením. Tento proces je ještě důležitější, když dieta uvažujete omezuje určité skupiny potravin, jako jsou sacharidy, jako je dieta Dukan dělá. V procesu hledáte vidět, jak výhody, které získají o hubnutí stack protiNáklady podnik dietu, pokud jde o vaše zdraví, vaše bohatství a váš společenský život.

Pokud nevíte nic o této dietě byste chtěli číst mé náboj kolem. Pokud uvažujete o provádění tohoto dietu, můžete také chtěli přečíst můj hub na Vezměte však prosím na paměti, že tento článek a moje další články na DukanDieta se zapisují do obecné informace a nejsou určeny ani by neměly být brány jako doporučení nebo souhlas sněmu Dukan. Každý, kdo se zdravotními problémy jakéhokoliv charakteru by měl vidět a poradit se s lékařem před zahájením jakékoliv diety či cvičebního programu a dokonce iMáte-li žádné známé zdravotní problémy, je stále vhodné pro vás poraďte se se svým lékařem dříve, než budete provádět žádné zásadní změny vašeho životního stylu.

Také jsem napsal několik center poskytující recepty pro dietu Dukan ..

Já jsem vypsal všechny recepty v jednom vyvrcholení rozbočovače a pak obsahoval odkaz na jednu ze čtyř ostatních uzlů, v nichž lze nalézt recepty. Jsem roztřídil recepty jsem tříděny do těchto center

1. Zhubnout je dobré pro vaše zdraví, pokud jste obézní

Zdravotní výhody spojené z zhubnout, jsou dobře zdokumentovány. Zvyšuje vaše riziko diabetu, hypertenze (vysoký krevní tlak), srdeční infarkt nebo cévní mozkovou příhodu a ztrácí hmotnost snižuje tato rizika.

2.. Funguje to

Dieta Dukan má úspěšnou bilanci s mnoha pozitivní ohlasy.

3.. Vyrábí znatelný úbytek hmotnosti v prvních dnech

První, která trvá 2 až 10 dnů v závislosti na tom, jak velkou váhu můžete ztratit může výrazně a rychlé hubnutí dává tolik potřebnou motivaci a dynamiku.

4.. Není Počítání kalorií

Dr. Pierre Dukan tvůrce diety se domnívá, že počítání kalorií dlouhodobě nefunguje, jak velmi málo z nás může žít naše životy na trvalé trvalé režimu vážení a měření všechno, co jíme.

5. Není porcí

Princip je schopen sníst tolik, kolik chcete, povolených potravin je samozřejmě jedna je přítomna ve všech fázích Dukan stravy.

6. Jedná se o program pro život

Poskytuje rámec dodat i hubnutí a udržení váhy.

7.. To je snadné sledovat

Dieta je založena na běžných každodenních potravin, takže si nemusíte kupovat speciální potraviny nebo koktejly.

8. Ty mohou dopřát

Ve fázi konsolidace a stabilizace si můžete dopřát ve svých oblíbených jídel dělat strava mnohem chutnější, a to vám umožní naplánovat další běžného společenského života.

9.. Je potrava vyrobená na maso jedlíci

Být schopen jíst neomezené množství bílkovin je tato dieta mnohem přitažlivější milovníky masa, že nízkokalorické diety řízené.

1. Zdravotní problémy

Ze zdravotního hlediska návaznosti s vysokým obsahem bílkovin stravou, jako je dieta Dukan mohou produkovat řadu různých vedlejších účinků

2. Indukční Flu

Indukční Chřipka není typ chřipky vůbec je hovorový výraz používaný k popisu abstinenčních příznaků vaše tělo zkušenosti při přepínání ze sacharidů na proteiny a vlastní tělesný tuk jako palivo své tělo. Kromě toho, že nemá chlad nebo horečkapříznaky jsou velmi podobné chřipce. Kromě toho, že silné bolesti hlavy můžete také nevolno, letargický a podrážděný a být schopen se soustředit. Dobrou zprávou (?) je to, že by měla trvat jen 2-3 dnů, a pokud máte v plánuaž se to stane, že by neměl odvádět vás od vašeho cíle.

3.. Ketóza

Spalování tuku namísto sacharidů jako palivo je známý jako ketózy a zároveň vytváří zjevné výhody hubnutí klade další zátěž na vaše ledviny a játra av extrémních případech může dojít k vážnému poškození. Mírnější vedlejší účinky ketózy jsou zápach z úst,kovová chuť v ústech a silný pach moči.

4.. Nutriční deficit

Útok a Cruise fáze stravy jsou velmi restriktivní a pokud máte hodně na váze ztratit, měli byste být na tomto restriktivní dietu delší dobu. Samozřejmě můžete proti nedostatky použitím doplňků stravy a zajistit, že budete jístco nejširší různé druhy zeleniny, jak můžete. Pokud přehráváte video Dukan Dieta aktualizaci na boku pod vámi zjistíte, že tato osoba je lékař nedoporučí dietu jako pro ni vhodná, protože má tak velkou váhu ztratit.

5. Není vhodné pro každého

Existuje celá řada skupin lidí, kteří by bylo obtížné, nebo kteří by mohli následovat tento plán. Potraviny jsou k dispozici pro vegetariány a vegany jsou poměrně omezené, a to by také nebylo vhodné pro každého, kdo je těhotná nebo která máledvin nebo jater. celiaků můžete sledovat dietu, jak si můžete koupit bezlepkovou ovesných otrub, které se připravuje v pšeničném volném prostředí, ale je to dost drahé.

6. Dodatečné náklady

Jíst stravu s vysokým obsahem bílkovin, ale nízkým obsahem sacharidů je dražší. Můžete udržet nízké náklady tím, že soustředí se na jíst vejce, drůbež a mléčné výrobky jako své formy bílkovin, ale pokud se chystáte být na dietu delší dobubudete potřebovat různé, že jíst maso, ryby a mořské plody bude poskytovat. Tam je také cena doplňků stravy vzít v úvahu.

7.. Dopad na váš společenský život

Restriktivní charakter útoku a Cruise fáze pravděpodobně znamenat, že budete muset provést podstatné změny svého společenského života.

?

Tento článek je jedním z řady, který jsem napsal přezkoumání některé z více populární hubnutí a lifestylových programů. Pokud jste našli tento článek zajímavý, můžete si přečíst další v sérii, které jsou