Kalorie v kávě - Dieta

Věděli jste, že káva je druhý nejvíce spotřebuje beveragein svět u vody? Nevěděl jsem, že do relativelyrecently, ale myslím, že to není překvapení. LidéLOVEJejich kafe! Ze zdravotního hlediska je tu docela dost TalkAbout vyhnout džusy a limonády, ale jsou zde i některé hřmění nowabout káva příliš vysoký obsah kalorií.

Takže, co je to opravdu jen o to o přísad Co přidat do kávy Mohlo by to být celá řada věcí:?.?

Tyto pár věcí jistě může mít obrovský rozdíl ve vašem caloricintake z kávy Například, podívejte se na počet kalorií onsome z nejoblíbenějších kávových nápojů Starbucks!

Cappucino? 140 kalorií caff? Latte? 220 kalorií caff? Mocha? 290 kalorií (bez šlehačkou), 360 (s šlehačkou) kalorií Caff? Vanilla Frappucino Blended Coffee w / šlehačkou, 430 kalorií (jeden z mé ženy z malých radostí! Ouch!) Peppermint White Chocolate Mocha w / šlehačkou, 560 kalorií

A podívejte se na tento krátké video se dozvíte více:

Existuje několik způsobů, jak můžete minimalizovat příjem kalorií z vašich kávových nápojů.

  1. Přidat nebo odstředěné mléko nízkotučné smetany místo Plnotučné mléko / smetana
  2. Snižte velikost porce
  3. Použít umělá sladidla, jako je Equal, Splenda, nebo Sweet and Low (ale vy chcete minimalizovat příjem z nich stejně!)
  4. Přeskočit šlehačku a ochucené sirupy na svých kávových nápojů
  5. Pokud si jen mít naložené vysoce kalorické kávu pít, ujistěte se, že pít jen příležitostně (stejně jako byste udělali s extra vysokým obsahem tuku vysoce kalorické dezert)

Přiznejme si, že ne každý má rád pít černou kávu přímo s noadditives vůbec Naštěstí existuje úžasné zdravou kávu, která je:?.