Jak zhubnout - Dieta

Tentokrát bude jiný. Ty určí, že tentokrát bude skutečně ztratit ty liber, které byly mučit vás v minulých letech. Jste Google jak zhubnout a najít milionů diety následovat., Ale, přestaň! Před provedením jakékoliv výstřelek dietu, musíš změnit svůj mozek. Ukážu vám, jak ...

Někteří lidé nemají zhubnout, protože šílet pokaždé vědí, že jste na dietě. Začínají vidět sami sebe jako vězni, kteří nesměli ani vidět, ani cítit dotek něco dobré. Dělají dobře asi týden,a pak mají pocit, že je třeba osvobodit se. A zpět jdou na jejich výkrm způsoby.

Lidé, kteří nemají moc starat o hubnutí jsou ty, které se obvykle ztrácejí, protože nevidí sebe jako bezmocné oběti vězňů nebo zla stravy. Proto necítí potřebu být osvobozen ase držet svých nových způsobů, až se stane zvykem.

Změňte svůj postoj. Nevidíte dietu jako svého nepřítele, přijmout ho jako svého spojence.

Slova, která používáme mít velký vliv na to, jak si myslíme, že například já osobně nelíbí slovo. Dieta Na tom není nic špatného slova sám;. Je to stigma spojené s tím, že se mi nelíbí Když slyším slovo.dieta, okamžitě jsem si představit tuku vězně se snaží dosáhnout na kousek dortu přes mříže své cely. Nebyl to hezký obrázek. A vsadím se, že nejsem jediný, kdo nenávidí to slovo. Lidé, kteří byli diety celý jejichživoty a kteří byli zápasí s tělesnou váhou přišli vyvinout hlubokou nenávist pro každého, kdo se odváží nemluvě to slovo.

Řešení?Neříkej, že dietaNazvěme to výživový plán, zdravotní plán, nebo jen změna stravovacích návyků. Věřte mi, text se všechno mění, a to i způsob, jak ostatní lidé vnímají vás. Dám vám příklad. Asi před rokem, protože jsem mělžaludeční potíže. Když jsem se lidem říct, že jsem byl už jíst živočišné produkty, všichni si mysleli, že jsem šel na dietu. To kreslil kritiku levý a pravý, protože jsem už opravdu tenké, takže lidé mysleli, že jsem se stal anorexiia káral mě na diety, když jsem opravdu nepotřeboval jsem opravil vše, co s dvěma malými větami: .

Nejsem diety.Já jsem po výživový plán jíst zdravěji.

To udělal propastný rozdíl! Najednou jsem nebyla marná a anorexii. Teď jsem byla zdravá a fit. Někteří lidé dokonce začali ptát na radu, jak jíst lépe.

Když se snažíte zhubnout, je důležité, že jste plně odhodlána, jinak to jediné, co ztratíte, je čas. Nezapomeňte, že jste na vaší cestě k lepší stravovací návyky, takže se vše v souladu s ní. Prvnívěc, kterou budete chtít udělat, je vyčistit dům jakýchkoli špatných potravin. Nenoste pokušení vaší pevnosti. Zbavte se všech potravin, víte, že by neměl jíst a nebudou kupovat něco, co by neměl jíst.Pokud máte pocit, čas od času, že musíte mít špatný občerstvení, koupit něco malého. Nekupujte celou krabici a pak si ji domů, kde bude snadno přístupný pro vás podlehnout své temné touhy.

Moje máma je hloupé. Tak dlouho, jak si vzpomínám, ona byla vždy na dietu . Byla všech velikostí počínaje 8. celou cestu do 16 let. Protože ona byla vždycky jo-jo diety, její velikostineustále mění a dramaticky, a tak byl vždy váhal, jak se zbavit ve větších velikostech, protože ona nikdy neví, kdy bude potřebovat znovu.

Stala se vegan (jo, jsem vytáhl ji) a ztratil hodně na váze. Přesvědčil jsem ji darovat své velké šaty na šetrnost obchodě, protože jsem si byl jistý, že se nebude muset znovu. Později se přiznalase mi, žeJak se zbavit své tlusté kalhoty byl velký stimul pro udržení své nové stravovací návykyOna teď vidí sama sebe jako štíhlá žena, protože ona nemá připomenutí v jejím šatníku liber, která ji pronásledovala roky.

Nezdar je lidské, a při své cestě hubnutí, budete padat na jakém místě nebo jiný. Nesnažím se být pesimistický. Jsem prostě snaží varovat dopředu, takže přispadnete, budete mít zase budete někdy podlehne vaše chutě a jíst chutné smažené Oreo přelitý čokoládou Jen si pamatujte:...! je to v pohodě vstát a začít znovu Jen proto, že jsi spadla neznamená, že budete muset zůstatdolů. Vstaň, vysoký a hrdý na to, začít znovu. Nevzdávejte to!

Zhubnout je o přijetí odpovědnosti za své volby Je to vaše tělo, můžete rozhodnout, co si do něj Některé ztratit hubnutí bitvu, protože:.

A tak dále, a tak dále ...

Je to jednodušší šířit vinu, než ji přijmout. Pamatujte si, že je vaše tělo. Ty jsi ten, který bude muset žít s tím, aby se o to postarám, a postarat se o vaše volby.

Neměl jsem ani nemluvě tohle, ale mám pocit, že je něco, co musí být řečeno změnit některé postoje. Nikdo se zdravým rozumem by se léčit své tělo jako koše, ne?

Dám vám příklad:.. Můj přítel šel nakupovat do Costco Její malý syn dostal vzorek nějaké sušenky byly rozdávání kluk ochutnal, a to nelíbilo, a tak dal ho máma máma se rozhlédl.najít popelnici, ale žádné nebyly v dohledu. Podívala se na cookie, si uvědomila, že se nemělo jíst, ale protože tam nebyly žádné odpadkové koše kolem sebe, že ji snědl! NOOOOOO! Vaše tělonení koše!

Je úžasné, jak kolikrát děláme takové věci. Cítíme špatné pro vyhazování dobroty, že bychom neměli jíst, a tak jsme jen nacpat v našem těle, jako by to bylo lepší místo pro něj.

Zhubnout není snadné bitva, zejména proto, že boj je proti vám a vaše chutě. Ale mějte na paměti, že jste vlastníkem vás, a v návaznosti na principy uvedené výše, mohu vás ujistit, že bude mít úspěch!

Všechno nejlepší k hubnutí úkol!

Zatím žádné komentáře.