Jak zhubnout rychle a nejlepší diety: grapefruit dieta - Dieta

Léto je na cestě, a mnoho lidí by chtěli ztratit některé zimní váhu.

Existuje mnoho diet kolem, a je obtížné zjistit, který z nich je psát pro vás.

Všechno záleží na tom, co se snažíte dosáhnout. Pokud jíte pro lepší zdraví je důležité, aby se změny do svého jídelníčku po delší dobu. Pokud potřebujete zhubnout rychle pro speciální příležitosti, nebo chcete-udělat letní bikiny dieta by to mohlo být užitečné se podrobněji podíváme na jeden z narychlo diety.

Grapefruit strava je pravděpodobně jedním z známější rychlé a krátké období ztráta hmotnosti plánu byl skutečně po dlouhou dobu, a sahá až do roku 1930.

Existují různé verze stravy, ale průměrná grapefruit dieta trvá asi 12 dní na dokončení a můžete očekávat, že přijít o 12 liber (5 kg).

Dieta není založena na dlouhodobé změně stravovacích návyků, a jakmile jste přišel z dietu, můžete začít dávat váhu znovu. Spousta lidí používat tuto dietu, jak se domnívají, že se zbaví přebytečné zimní hmotnosti, ajsou méně pravděpodobné, aby přibraly na váze poté, co tuto dietu, protože jsou aktivní a jíst menší kalorií během léta.

Máte-li jakýkoliv typ zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby a diabetes, měli byste si rozmyslet před zahájením grapefruitovou dietu.

Lidé mají rádi grapefruitové diety, jak můžete stále jíst smažené potraviny, použijte máslo a běžné zálivka. Většina verzí stravy obsahují řadu snídaňových jídel, oběd, večeře a hada před ulehnutím do postele.

Uvědomte si, že grapefruitová šťáva na dietě musí být neslazené. Strava je také velmi přísné, a má přehled o tom, co bude jíst a neměl by být konzumovány. Ty se musí zavázat k pití alespoň 64 uncí vody denně.

Brambory nejsou zahrnuty ve stravě, a ovoce by měly být rovněž vyhnout. To může způsobit, že strava malý nedostatek životně důležitých stopových živin, takže je to dobrý nápad, aby se kvalitní Minerální a vitamínový zatímco na tuto dietu. Moderní verzetato dieta také doporučuje snížit na kávu, a tam je přísně žádné svačiny.

Grapefruit dieta? Jak to funguje

Vy jste určitě spotřebuje méně kalorií na grapefruitové diety. Průměr je 800? 1000 kalorií za den. Pokud jste normálně jíst asi 2000 kalorií za den s malým nebo žádným cvičení bude určitě zhubnout na této dietě. A i když se říká, žegrapefruit dieta hubnutí nemá nic nebo jen velmi málo dělat h grapefruitu. Navzdory tomu, co tvrdí, že strava není tam žádný vědecký důkaz, že grapefruit obsahuje speciální enzym, který spálí tuk.

Na této dietě jste prostě jíst méně kalorií, a hodně z toho, co můžete ztratit, je správně tekutiny, takže je důležité si udržet svůj příjem tekutin.

Konečný závěr o Grapefruit stravy

Dieta pravděpodobně nebude vám ublížit, jak tam není nic škodlivého o grapefruit.It je bohaté na vitamín C a čerstvě vymačkané grapefruitové šťávy chutná hezky.

Zkuste stravu pro 12? 14 dnů a uvidíme, co se stane. Mohlo by to být narychlo strava pro vás, nebo to ma ne. Jsme všichni dělali trochu jinak, takže to, co funguje pro jednu osobu, nemusí fungovat pro jinou osobu.

Tato dieta se nebude měnit své tělo přes noc, nebo se budete Super zdravé. Budete hubnout a hodí se do tohoto speciálního oblečení, nebo ztratit některé zimní polstrování.

Grapefruit je velmi nízký obsah kalorií a 100 gramů grapefruitu obsahuje pouze 42 kalorií. To také obsahuje pektin, který je dietní nerozpustné vlákniny.

Pektin je také prokázáno, že snížení hladiny cholesterolu v krvi, a mohou přispět ke snížení absorpce toxických látek, jako jsou parabeny.

Grapefruit je také bohatý na vitamin A, který je vynikající pro kůži. Antioxidanty jako Naringenin mohou naringin také být nalezený v grapefruitu. Lutein lze nalézt také v grapefruitu a je důležitý pro zdravý zrak.

Grapefruit je vynikajícím zdrojem vitaminu C a obsahuje 50% doporučené denní příjem.

Draslík je další stopových prvků, které lze najít v grapefruitu. Draslík je důležitou součástí buněk a tělních tekutinách. Pomáhá kontrolovat tepovou frekvenci a je zásadní pro kontrolu krevního tlaku.

Červený grapefruit je bohatá na lykopen, který pomáhá chránit funkci prostaty a mohou také přispět ke snížení škodlivých účinků UV záření.

Zatím žádné komentáře.