Jak zhubnout, aniž by skutečně Dieta - Dieta

Já jsem nikdy neměl starat o dietě a hubnutí předtím. Vždycky jsem byl štíhlý a svalnatý člověk, pravděpodobně kvůli co hrál hodně sportů jako dítě. Nicméně poté, co jsem porodila syna v únoru2012, jsem zjistil, že moje tělo změnilo. Můj metabolismus úplně jinak a najednou to bylo těžší, jak zhubnout.

Část mé hubnutí přišel z kojení. Něco, co bych doporučit nějaký nový matka dělat. Nejen, že vám pomůže zhubnout, ale je to také zdravé pro vaše dítě. Ale asi po čtyřech měsících jsem si uvědomil, že kojení samo o sobě bynení mi pomoci dostat se zpátky do svého pre-dětské velikosti.

Nechtěl jsem jít na jakékoliv šílené diety, když jsem byl ještě kojit, protože jsem se bál, že by to vliv na mé dodávky mléka. Ale já jsem věděl, že jsem chtěl udělat něco proto, že moje dítě hmotnost byla zblázním.

Pomalu a líně spíš, jsem začal vykonávat. Nechala jsem spoustu hmotnosti jen z procházky třicet minut až hodinu každý den. Také jsem součástí nějaké lehké vzpírání.

Dále jsem přestal pít limonády a džusy. Skápnutí limonády nebyl velkou výzvu, protože jsem byl už nepiju velmi mnoho. Nicméně, pád bolí šťávy. Vždycky jsem byl velký ovocný džus pití., Ale zjistil jsem, žešťávy mívají velké množství cukru přidaného k nim, které jsou hrozné pro hubnutí. Teď už jen pít zelený čaj, vodu a domácí ovoce a smoothies vegetarián.

Dnes jsem pouhých pět liber víc, než co jsem vážil pre-těhotenství. Cítím se skvěle a zdravá, a právě nedávno změnil můj chůzi rutinu do běžícího rutiny. Jsem nešla na nějaký druh diety, protože jsem mělmůj syn. Vlastně jsem jíst víc než jsem udělal, když jsem byla těhotná.

Hubnutí je možné bez diety, stačí být trpělivý, protože to se nestane přes noc Zbývající část tohoto článku má ještě další tipy hubnutí jsem se dozvěděl, že vám pomůže zhubnout Hodně štěstí na vaší cestě hubnutí..!

Po jídle, pokud si stále myslíte, že můžete mít hlad, ale nejsou zcela jisti, počkejte třicet minut až hodinu. Pokud počkáte chvíli, aby vaše jídlo vnitřnosti, můžete zjistit, že jste vlastně není hlad.Pokud po uplynutí třiceti minut a navíc a máte stále pocit, hlad, jděte do toho a mají svačinu.

Pokud máte pocit chutě přichází na, nebo máte-li hlad, jděte na procházku. Procházky po dobu patnácti a více minut vám pomůže odvrátit vás od vašich chutě, vám pomůže zůstat zdravý, a bude vám z domu! IVždy se snažím, jak to udělat, když jsem cítit ty zlé čokoládové chutě plížit se na mě.

Místo toho, jíst velké množství věcí, jako je maso, chleba a těstovin;. Incooperating. Pokuste více ovoce a zeleniny do svého jídelníčku Jídlo doporučené množství ovoce a zeleniny denně se budete cítit zdravější a aktivnější Pokud máte pevný časjíst doporučené množství ovoce a zeleniny, zkuste míchání je do krémů. To vám pomůže zajistit, že jste získali částku, kterou potřebujete, stejně jako dává vám chutné léčbě.

Lidé mají tendenci jíst, když se nudí. Aby se tomu zabránilo, zkuste najít koníčka si můžete jen vyzvednout, kdykoli máte pocit nudy plíží se na vás. To, co jsem chtěl udělat, když mám pocit, nudit se šít. Se šitím, mohu udělattéměř kdykoliv. Zvláště se mi líbí, jak to udělat, když jsem se dívám na televizi, když jsem si všiml, bylo, když jsem inklinoval svačinu nejvíce.

Je vědecky dokázáno, že konzumace snídaně každé ráno, jak protichůdný k přeskakování, můžete vám pomohou zhubnout a zůstat zdravý. Lidé, kteří dělají bod jíst snídaně každé ráno mají tendenci jíst méně po celý den, dosahují lepších výsledků v jejich každodenníčinnosti, a mají více energie než lidé, kteří vynechávají snídani, .