Jak určit svou metabolického typu - Dieta

Metabolický typ určuje, jak vaše tělo se zabývají jídlem k výrobě energie, jíst správné jídlo pro váš metabolický typ udržuje vaše a udržuje svou váhu v ideálním rozmezí. Dnes budete moci určit váš typ metabolismu, aniž by se museli tento rozbočovač(článek). je založen na výzkumu stovek stovek klinických pozorování podle odborníků pracujících s více než 60.000 lidí za posledních 20 let.

Dědičnost definuje lidský metabolický typ Rozdíl v těchto 2 faktorů určuje typ metabolismu: 1 - Typ nedobrovolné dominance:.. Nedobrovolné (autonomní) nervový systém se skládá ze 2 složek; Sympatické a parasympatické systémy * sympatiku je katabolický (lámání. dolů) a popáleniny energie je pro boj nebo let * Parasympatikus rozdělení je anabolický (budování) a šetří energii 2 - rychlost přeměny potravin: to je rychlost buněčné oxidace Pokud je tato míra je rychlý lidé potřebují jíst pomalu.hořící potraviny, jako je obsah tuku a bílkovin. Lidé s pomalou rychlostí oxidace potřebují jíst sacharidy především.

Budete mít vždy normální hmotnost - Můžete přibrat nebo zhubnout, jak dostat své optimální váhu - Zbavte se některých návyků získaných špatných potravin, jako podřimuje, chutě a závislosti - zbavit některých příznaků jíst špatné jídlorádi, změny nálady, nízké energetické hladiny, odvykání stravy - budete chránit před chronickými nemocemi a zpomalují proces stárnutí

Chcete-li vědět, zda vaše současné stravovací návyky jsou správné nebo špatné pro váš metabolický typ, odpovězte na následující otázky: - Vidíš, někteří lidé mají skvělé výsledky s nízkým kalorií, zatímco vy ne - Trpíte často intenzivní hlad - Mátecukr chutě - to jíst, aby jste spokojen - Máte ukončit dietu kvůli hladu či chutě - Myslíte si, že změny nálady, úzkost nebo deprese - Máte pocit únavy nebo nízké energetické hladiny, někdy - Je vaše váha sklon k abnormální (s nadváhou nebo podváhou) Je-li vaše odpověď zní ano, na více než 1 otázku, je pravděpodobné, že nebudou jíst správnou cestu pro své metabolického typu. Jen zjistit, jaký je typ vašeho metabolismu rád. My všichni nejsou stejní, jsme se liší v mnoha věcechvčetně metabolismu.

Podívejte se na následující tabulku, a zjistit, jaký metabolický typ, může to trvat několik dní pozorování. Porovnejte, kolik A, B a Cs, které jste označili dolů z otázek uvedených v metabolické testu.

Pokud máte víceJakoNež Bs nebo CS, jste pomalu okysličovadlo (CarbMetabolický typ)

Pokud máte víceBNež jako s nebo CS nebo máte-li stejný počet As, Bs a Cs jste vyvážený okysličovadlo (SmíšenéMetabolický typ)

Pokud máte víceCéčkaNež jako 'nebo' B, jste rychlé spalování (ProteinMetabolický typ)