Jak si udržet vysoký metabolismus - Dieta

Váš metabolismus je nedílnou součástí vašeho pokroku hubnutí. To je také velmi nezbytnou součástí každé buňky ve Vašem těle. Čtěte více se dozvědět, jak můžete mít vysoké fungující metabolismus.

Energetická nerovnováha = vysoký kalorický příjem potravin přes malou kalorií výdajů prostřednictvím aktivity a cvičení.

Vzhledem k tomu, většina lidí, kteří se rozhodnou pro kalorií nebo tuku redukční dieta jsou ti, kteří mají více než 10-15 liber ztratit, jeden-velikost-sedí-všichni typ diety ohrozit tělesný metabolismus. Váš metabolismus umožňuje růst, reprodukci,opravit škody, a reagovat na své prostředí s části vašeho metabolismu, dva procesy probíhají: .

Katabolismus porouchá těla vylučovat energii. Poskytuje tělu energii, kterou potřebuje pro fyzickou aktivitu od buněčné úrovně až na pohyby celého těla. Když jíte, vaše tělo rozkládá organické živiny, jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky., které uvolňují energii Některé katabolické hormony patří:

Anabolismus umožňuje tělu vytvořit nové buňky a udržovat všechny tkáně. Jako doma dodavatel může použít cihly a maltu jako stavební kameny pro vytvoření domácí anabolické procesy používají několik jednoduchých chemických látek a molekul vytvářet složitější molekuly (tj. bílkoviny,.. sacharidy, tuky) a pro vaše tělo Například, růst kostí a svalové hmoty nárůst způsoben anabolické procesy Některé další výhody anabolických hormonů patří:

V podstatě, katabolismus vytváří energii, která spotřebuje anabolismus. Pokud katabolismus vytváří více energie, než anabolismus potřebuje, bude přebytek energie, ve kterém je tělo ukládá glykogen nebo tělesného tuku.

BSc, SFN, SSN, CPT, je přední profesionální fitness a výživy expert, výzkumník, a publikoval autor. Za posledních 10 let se trénoval tisíce žen, lokálně i online ztratit tělesný tuk a vést zdravý životní styl. Herklienti přišli o tisíce liber, kultivovaný zdraví a jí zavolat? Coach č. trik.? Ona je ze severní Virginie, ale nyní žije v blízkosti Charlotte, Severní Karolína je. Abby byla vdaná 20 let a má tři dospělé dcery, z nichž jeden jeautista. Ona je 19 roků rakovina survivor.

1] Medical News Today. (2009, srpen 10). Co je metabolismus? Jak Anabolismus a Katabolismus ovlivnit tělesnou hmotnost? Citováno z.