Jak se vyhnout přejídání na plavbu - Dieta

Letos v únoru jsem si svou první plavbu s Carnival Cruise Lines. Jako někdo, kdo se snaží zhubnout, byl jsem trochu nervózní o přijetí výletní dovolenou. Koneckonců, když jsem se zmínil svou nadcházející cestu, všichni by být jakoAch, vy budete jíst tolik jídla!

Vskutku, výletní loď obětoval spoustu věcí k jídlu: bylo formou snídaně a obědy, večeře, občerstvení bohaté dispozici 24/7 a pěkně růžové nápoje spousta Nicméně, tím, že dělá nějaké plánování dopředu a přemýšlet o tom, co opravdu.potřeba jíst během mé dovolené jsem vlastně podařilo ztratit tři libry během jízdy!

To znamená, že je možné jít na plavbu, kde se můžete vyhnout přejídání, zůstat zdravý a ze všeho nejvíc, bavit! Zde je několik jednoduchých tipů pro přijímání zdravé plavbu.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zůstat ve formě na výletní dovolenou je výkon a zůstat aktivní:

1. Podílet se na lodi mnoho aktivit Téměř všechny lodě mají bazén -.? Místo toho, aby prostě lenošení na slunci, se snaží dostat v několika kolech také vzít čas zapojit se do tanečních soutěží, zahrát si některé z nich.?? minigolf, vyzkoušet lodi surfování jízda, vodní skluzavka, atd.

2. Prozkoumejte své okolí. Lodě jsou obrovské. Mám? Ve velkém množství chůze každý den, jen? Pěšky kolem lodi a odhlašování všechny obchody a podlah. Můžete dostat do ještě více? Cvičení tím, že po schodechmísto výtahu.

3.. To odpracovat. Mnoho výletní lodě mají cvičit? Tělocvičny a spuštěnou / pěší tratí. Najděte nějaký čas každý den používat.

4. Vystupte na portu Když se loď zastaví na zajímavém místě, vystupte na loď a podívat se na to - a ujistěte se, že získat nějaké chůzi dovnitř Naše plavba zastavena v Key West a Cozumel,..? V každém?místo, jsme se dostali do několika kilometrů chůze jen? zkoumáním prostoru.?

Vydáte-li se na plavbu s plánem na omezení? Jídlo,? Je pravděpodobné, že skončíte? Přejídání až na konci. Místo toho se? Nepopírám sami léčí a jít jíst je s mírou místo.

5. Vyhněte se teplé jídlo na snídani Tento druh potravin se obvykle skládá z vajec, slaniny, klobásy a brambory -. Není zrovna zdravé jízdného Místo toho, vyplnit na studenou snídani potraviny, jako je ovoce, obilovin a sušeného odstředěného mléka a celozrnný toast. Pokud opravdu chcete, teplé jídlo,? přejděte na omeleta linku a požádat o omeletu vaječného bílku s vegetariáni. Další skvělý nápad na nějakou teplého jídla je? mít šálek ovesných vloček obyčejný s některými rozinkami a ovoce přidána dovnitř

6. Snažte se vyhnout oběd formou bufetu. Na výletní lodě, mohou být vydatné obědy a luxusní jako večeře. Nicméně, budete potřebovat pouze jeden bohaté jídlo. Přeskočit formou bufetu, k obědu a rozhodnout se pro něco menší místo, jako sendvičnebo pizzu. Na naší lodi, mohli bychom získat sendviče, které byly na celozrnný chléb a měl předměty, jako jsou libové krůtí a nízkým obsahem tuku majonézou. Oni také nabízí mnoho různých druhů pizzy, včetně? pizza vegetarián. Miloval jsem vegetariánpizza, protože to bylo? plnění a dal mi porci čerstvé zeleniny, na startu.

7. Začněte se salátem Většina lodí mají velké salátové bary u oběda Bulk až na to před tím, než vaše hlavní jídlo -.?. Ale vyhnout se používat hodně oblékání (mít na boku) a držet se nízkotučných položekjako zeleninu a libové maso. Pokud uděláte salát sýry těstoviny, a krutony, může to skončit velmi vysoký obsah kalorií.

8. Pijte s mírou. Tyto tropické nápoje, které? Plavby slouží dostatek kalorií být jídlo sami sobě! Nenechte se jim vyhnout úplně (to je vaše dovolená po všem!), Ale přijít s určitým limitem, kolikChcete za den, řekněme dva nebo tři. Pamatujte si, že jsou také nákladné, takže pokud uvažujete o jejich kalorií nezastaví vás? od pití, myslím, že z peněz, které se vynakládají.

9.. Pijte hodně vody. Pobyt hydratovaný vůli? Nejen pomůže cítit plná, ale je důležité pít, pokud jste? Tráví hodně času na slunci.

10. Zkusit všechno najednou. Chcete pokojovou službu? Si to jednou a je to. Chcete jít na půlnočním bufetem? Udělej si jeden čas a nechat to tak. Ujistěte se, že zkusit všechno, co chcete vyzkoušet, pokud jde ojídlo, ale pokud se omezovat, budete nepřehánějte to - a také nebude cítit, jako byste přišel o všechno. ?

Jedním z největších míst, aby se rozpínají do příjmu pasti na plavby je na večeři. Pomocí menu plné bohatých, elegantních možností a úžasné dezerty, je to snadné přejídat. Zde je několik tipů, jak udržet? Věci štíhláběhem večeře? hodinu.

11.? Plánujte dopředu. Když si rezervovat plavbu, uvidíme, jestli můžete najít, co typická večeře menu je. Můžete si asi ani dostat se podívat na to, že dnes ráno. Tímto způsobem se můžete rozhodnout, které jídlo chcete předčasu a udělat dobrý výběr.

12. Podívejte se, jestli jsou s nízkým obsahem tuku nebo vegetariánská jídla. Mnoho linek, jako je karneval, nyní nabízí zdravější volby každý večer. Pokud nevidíte jeden na to? Denní nabídka, nebojte se zeptat. Plavba jetam sloužit vám s největší pravděpodobností bude mít možnost k dispozici.

13.? Jdi malý. Zeptejte? Když můžete mít poloviční porci nebo předkrm porce hlavního jídla místo plné talíře. Tímto způsobem si můžete vychutnat jídlo, ale ne jít přes palubu.

14. Začněte s polévkou. Polévky mají tendenci být nízkokalorický a plnění. Začněte s zeleninová polévka pro nastartování jídlo se zdravou předkrm. Dostanete v některých vegetariáni a to vám pomůže jíst méněhlavní jídlo.

15. Přeskočit chleba. Proč plýtvat kalorií na chleba? Chléb je báječný, ale uložit kalorií na jídlo, které si obvykle nemohou dostat doma.

16. Podělte podobně.? U našeho stolu na plavbu, jsme rádi sdílet nádobí. Tímto způsobem bychom mohli zkusit trochu všechno, ale ne rozmazlovat.

17. Nepoužívejte ignorovat vaše chuť na sladké. Místo skákání dezert, získáte jednu nebo dvě položky pro celou tabulku a? Podělit se o vše. Završují dezertní talíř s nějakým čerstvým ovocem nebo s nízkým obsahem tuku sorbetem a budete mocitěšit, že krásný konec na jídlo.

18. Jídlo je skvělé, ale zábava je na prvním místě.? Plavby? Jsou skvělé? Pro navazování nových přátelství, zvláště u večeře, když si sedí s ostatními kamarádi. Místo? Zabořil hlavu do svého jídla a cpe, chatovat se svými sousedy.Soustřeďte se na něco jiného, ​​než jídlo, když jste tam. Cruise Jídlo je skvělé, ale ujistěte se, že budete mít na celý zážitek?

Zatím žádné komentáře.