Jak překonat hypoglykémie - Dieta

Hypoglykémie je stav, kdy není dostatek cukru v krvi. Pokud hladina cukru v krvi klesne pod určitou úroveň, může tělo není schopno správně fungovat a vydává příznaky, jako je únava, zmatenost, hladu atd.

Nejúčinnější způsob, jak překonat hypoglykémie je vám změní jídelníček. To, co jíte přímo ovlivní, jak se otáčí vaše hladina krevního cukru outand proto vědět, které potraviny jíst a vyhnout, je velmi důležité whenyou trpí hypoglykémií. Zde je několik tipů,které vám pomohou ovládat hypoglykémii:

Běžné stravy ze 3 jídel denně nemůže pracovat pro hypoglycemiasufferer. Velké jídlo se často, aby vaše slinivka přehnaně, vzniká velké množství inzulínu, které se vám budou hypoglycemiamode. Aby se zabránilo, že z děje, je třeba rozdělit upyourjídla a rozmístěné je rovnoměrně po celý den. Pokud tak učiníte, willensure, že vaše hladina cukru v krvi nekolísá nahoru a dolů a remainconstant po celý den.

Protein je nezbytnou součástí řádné hypoglykémie stravě, itwill pomoci zpomalit vstřebávání sacharidů do thebloodstream. Fibre také hraje důležitou roli při zpomalení theemptying žaludku, jakož i absorpce glukózy. Tak, ensurethat vaše strava obsahuje dostatečnémnožství bílkovin a vlákniny.

Povaha hypoglykémie neumožňuje přeskočit Ameal, aniž by utrpěla vážné vedlejší účinky. Bez jídla, youralready nízké hladiny glukózy v krvi se další koupání a to může řídit vás intoa otupělost. Vynechávání jídel bude také podporovat vaše tělo ukládat fats.When vásvynecháte jídlo, tělo interpretuje jako prochází astarvation období. Následně bude vaše tělo se snaží své nejlepší, aby holdonto existujících tuků tak, aby se přežít na hladové období.

ITIS důležité dbát zvýšené opatrnosti ve vaší stravě, pokud jste sufferingfrom hypoglykémie. To, co jíte bude mít přímý vliv na bloodglucose. Proto klávesyJe zajistit, aby jste po správné diety.

Zatím žádné komentáře.