Jak Natural Foods spálit více kalorií - Dieta

Víte, že přírodní potraviny spálí až o 50 procent více kalorií než balené, zpracovávány a rafinovaných potravin? Zjistěte, proč kalorií není jen kalorie.

Kalorie je měřítkem energie. Energetického stavu v těle, nebo změny tělesné hmotnosti, závisí. Příjem energie se skládá z přijatých kalorií v potravinách, které jíte. Energetický výdej zahrnuje fyzickou aktivitu, životně důležité funkce v klidu,trávení potravin, a tělesné odpady. Pokud výdej energie je větší než na vstupu, je tělesná hmotnost ztracena. li příjem energie je větší než výkon, je získána tělesné hmotnosti. Pokud energetický příjem a náklady jsou stejné, se udržuje tělesné hmotnosti. Onelibra obchodů tělesného tuku 3500 kalorií. Chcete-li ztratit jednu libru tělesného tuku, energie bude muset spálit stejné množství kalorií (3500).

Pravděpodobně jste slyšeli, že kalorie je jen kalorie a všechny, na čem záleží při hubnutí je závislá na tom, kolik kalorií, které užíváte do svého těla. Ačkoli je to pravda do té míry, existuje mnoho dalších faktorů, které je třeba zvážit.. Ve skutečnosti, druhy potravin vložíte do svého těla látky, jakož Prosím přečtěte si čtyři hlavní důvody, proč přírodní potraviny jsou lepší volbou pro vaši dietu a proč jsou kalorie za jejich váha ve zlatě:

Většina lidí bude mít hlad, nebo touží po požití určité potraviny zpracované potraviny, jako jsou zmrazené večeře, rafinované rýže, nebo cereálie. Protože toto, je jeden více téhož zpracovaných potravin. Cyklus je zlý, a zdá se, že nikdy nekončící. To má co do činění s dobrý pocit hormony nejsou spokojeni v mozku. Nicméně, vaše tělo je ve skutečnosti touží po živiny (např. vitamíny, minerály a fytonutrienty), a to nepřijímá to, co potřebuje. Když je tělo skutečnědostane to, co potřebuje, mozek bude být splněny a zase chutě pryč.

Ujistěte se, že jste jedli zdravé, vyvážené stravy, které obsahují přírodní bílkoviny, sacharidy, tuky a nepostradatelné. Ujistěte se, že sacharidy jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelenina, ovoce, a některé škrobů. Pokud jste diety, jak zhubnout,vaše jídlo bude trochu z rovnováhy. V takovém případě se ujistěte, že máte jíst potraviny s vysokým obsahem živin.

BSc, SFN, SSN, CPT, je přední profesionální fitness a výživy expert, výzkumník, a publikoval autor. Za posledních 10 let se trénoval tisíce žen, lokálně i online ztratit tělesný tuk a vést zdravý životní styl. Herklienti přišli o tisíce liber, kultivovaný zdraví a jí zavolat? Coach č. trik.? Ona je ze severní Virginie, ale nyní žije v blízkosti Charlotte, Severní Karolína je. Abby byla vdaná 20 let a má tři dospělé dcery, z nichž jeden jeautista. Ona je 19 roků rakovina survivor.