Jak můžete pít vodu a zhubnout - Dieta

Další dietní plán fuč, ztratil pár kilo a vzrušení vyprchalo. Ty dosáhly vrcholu a již nebudete chtít jíst jídlo, které chutná jako čistá lepenky? Pravdou je, že je jednodušší způsob, jak snížitliber, a je to zdarma. je nejzdravější věc, kterou můžete dát do těla a tím častěji se vaše tělo cítí lépe vyživovaná a touží po méně jídla, výsledky se jíst méně kalorií. Nemůžu říct, kolikrátDostal jsem se do skříně pro něco k jídlu jen si uvědomil, že moje tělo bylo opravdu žízeň. Je běžné dostat dva zmatené a s větší pravděpodobností než sáhnout po sklenici vody.

Snadný způsob, jak zrychlit svůj metabolismus

Prostě pitné vody zvyšuje rychlost vašeho metabolismu. To je jeden z nejlepších způsobů, jak nakopat své tělo do zařízení. Potřebujete zrychlit váš metabolismus, aby se spálit kalorie a pitné vody to dělá.

To je zvyk, co potřebujete, vštípit našim dětem

Vzpomínám si, můj synovec přijde do mého domu jeden den. On je starý třináct let a už přes šest stop vysoký, on je obrovský. Dítě jí non-stop, jsme si sedli, aby si sendvič a požádal mě, abych se dalšíjeden, samozřejmě, že jsem věděl, že chci ještě jeden, takže už jsem se připravila. Snědl dva sendviče, které byly vlastně docela velký, a pak pokračoval a zeptejte se mě na další. Byl jsem pozoroval ho zvědavě a všiml si,že ne kdysi měl něco k pití.

Už jste měli vodu dnes? Zeptal jsem se ho.

Ne, já si to nemyslím.? Řekl, díval se na mě s očekáváním, čeká na svou třetí sendvič.

Postavil jsem velkou sklenici vody před ním.

Vypij to první a pak udělám si sendvič. Řekl jsem, a já jsem šel o ukončení své první sendvič a uklízet.

Poté, co mi bokem pohledem, vypil vodu. Všiml jsem si ho opustit stůl a položil talíř a misku do dřezu. Ani zeptejte se mě na třetí sendvič. Před pár minut později jsem se ho zeptat, jestlichtěl, že sendvič a řekl, že už má hlad. Věděl jsem, že jeho tělo bylo žízeň, ale nebyl schopen poznat rozdíl, a často se naše tělo udělat, protože jsme se jíst potraviny, které obsahují vodu, a naše tělo může být živenas těmito potravinami, takže linie hladu a žízně může zmást.

Příště můj synovec přišel jsem mu dala hodně vody, a jedl mnohem méně. Také jsem se snažil říct mu, jak důležité je, aby se ujistil, že jeho tělo mělo dostatek vody, aby funkce a štěstí, pro mě je to skvělýposluchač.

Podívejte se návyků vaše dětiVoda pitná, je obvykle Mimic Your Own

Začal jsem pozorovat své malé děti a jejich stravovací návyky trochu blíž po tomto dni se svým synovcem. Moje dcera se často chodit do kuchyně stěžovat, že má hlad, když jsme skončili na jídlo jen patnáct minut dříve. Pokaždé, když jsemto jsem jí podal sklenici vody, řekl jsem jí, že po ona měla její voda byla vítejte na něco k jídlu. Poslouchala mě, protože musela, ale jak pět let, aby pochopili důležitost vody byla. trochu těžší, než to vysvětlit mému synovci Nejlepší způsob, nebo moje dcera se naučit, jak důležitá je voda byla, bylo sledovat její maminka vypít vodu pravidelně.

Tak já souhlasím s říkáš? Poslouchat své tělo, ale když vaše tělo vám říká, že má hlad, je vždy dobré vyzkoušet a pít vodu jako první.

Pamatujte si, že naše těla vzkvétat, pokud postaráno správně a jedním z nejjednodušších způsobů, jak vyživují vaše tělo, je pít vodu. Pokud se snažíte zhubnout, je ještě důležitější a je třeba zvážit pití 10-12 osm oz sklenic denně.

Důvody pít více vody:

Užitečné způsoby, jak zvýšit příjem vody

1.Tam jsou kreativní způsoby, jak nám pomáhají pít více vody, vím, že to může být zdlouhavý úkol a náročné na čas, to je důvod, proč většina z nás nedělá to. Zde jsou některé způsoby, jak dělat to více kreativní.

2.Získat rodinu podílejí tím, že hra. První osoba pít přidělené množství vody dostane, aby si vybral večeři na noc.

3Získejte láhev s vodou sportovního trenéra. Nyní můžete zakoupit výrobky, které udržují přehled o tom, kolik vody jste konzumoval za den. Tyto láhve na vodu skvělý způsob, jak vidět kolik vody budete muset pít a kolik jste jižměl.

4..Nastavení upozornění na váš mobilní telefon. Uprostřed dne se alarm zhasne připomene vám pít vodu.

To zkusit

Tak jděte do toho a zkusit to, co opravdu nemám co ztratit. Pít vodu před a poté, co jíst a uvidíte, co to dělá za vás. Je to opravdu jeden z nejvíce efektivní způsob, jak vrhnout na ty nechtěné liber aNejlepší na tom je, že jsou žádné triky, pilulky na hubnutí nebo nákladné předplatné. Takže přestat číst a jít mít pěkný velkou sklenici vody.