Jak dlouho to trvá spálit kalorie Ti koblihu? - Dieta

Ověřil jsem si koblihy on-line z jednoho konkrétního místa. Prosklená měl 220 kalorií, želé plněné měl 260, a prosklené koblihy koláč měl 280 (a seznam složek byla děsivá).

A teď chcete pracovat z těch prázdných kalorií. Níže je seznam toho, co budete muset udělat, spálit kalorie z náročné, že osamělý kobliha rozmezí 220 až 280 kalorií.

Smát se opravdu tvrdě na legrační film -90 minut filmu spálí 244 kalorií

Dancing -To je pro ženy, protože většina mužů nebude tančit - viz odkaz níže) - tanec pro 52 minut a spálíte 248 kalorií

Hrabání listí -53 minut pro hrabání? Listy spálí 243 kalorií

Jógu -90 minut jógy spálí 240 kalorií

Jízda na kole -30 minut jízdy na kole - na 12 mph - spálí 248 kalorií

Kolečkových bruslích -18 minut na vašich bruslích spálí 243 kalorií

Skákání přes švihadlo -24 minut spálí 256 kalorií

Spuštění 2,3 mil -?Spustit tuto vzdálenost za 23 minut a spálíte 243 kalorií

Vysávání -65 minut spálí 243 kalorií

Stál při rozhovoru na telefonu -2 hodiny spálí 230 kalorií

Procházky se psem -60 minut spálí 192 kalorií

Psaní e-mailů -2 hodiny spálí 230 kalorií - pokud budete jíst koblihy a zároveň píšete

Jízda na koni -57 minut spálí 243 kalorií

To vše předpokládá, že váží asi 150 kilo.

Pokud se chystáte zpátky do zdravé výživy a bydlení - viz níže uvedené odkazy na návrhy.