Jak bio strava vám pomůže zhubnout - Dieta

Mnoho lidí si uvědomuje, že chemické pesticidy a herbicidy používané na plodiny jsou špatné pro lidské zdraví a životní prostředí, ale poměrně málo lidí si uvědomuje, že mohou také přibývají na váze.

Mnoho chemických pesticidů a herbicidů jsou známé nebo podezřeléXenoestrogeny jsou typemEndokrinní disruptorUmělá látka, která se střetává s těle hormonální rovnováhu. Xenoestrogeny rozporu s hormonální rovnováhu napodobováním chování hormonuEstrogenyV těle. Estrogen je velmi důležitý hormon, který je zásadní pro dobré zdraví, a to zejména u žen. Nicméně, pokud hladiny estrogenů příliš vysoká, a to buď přirozeně, nebo v důsledku účinků xenoestrogeny, může to způsobit mnoho zdravotních problémů, od menstruačníkřeče a migrény k neplodnosti a rakoviny prsu. Nadměrné hladiny estrogenů jsou známé jako .

Dalším běžným vedlejším účinkem estrogen dominance jeHmotnostiTo proto, že k interakci mezi estrogenem a další hlavní hormonuInzulínInzulín je pro organismus pro konverzi glukózy, což je typ cukru vytvořen, když je tělo stráví jídlo, na energii. Tělo může být odolné proti účinkům inzulínu v průběhu času v důsledku některého z několika faktorů. PřiInzulínová rezistenceVyvíjí, může tento subjekt již přeměnit glukózu na energii a místo toho se začne ukládat jako tuk. Pokud se neléčí, inzulínová rezistence může vést k obezitě, diabetu a mnoha dalších vážných zdravotních problémů.

Estrogen je známo, že zvyšuje odolnost organizmu vůči inzulínu.Když hladiny estrogenů jsou normální, účinek je zanedbatelný. Nicméně, v případě, že jsou příliš vysoké hladiny estrogenu v těle, může estrogen dominance být významným faktorem v rozvoji inzulínové rezistence.

Bohužel, jakmile se tělo estrogen dominantní a rezistentní na inzulín, to se často stává v pasti bludného kruhu. Estrogen je produkován tukovými buňkami, takže nadměrné estrogen způsobuje, že tělo, aby se staly rezistentní na inzulín, a vytvořit více tukových buněk. Tukové buňky produkujívíce estrogen, což způsobuje, že tělo stále estrogen dominantní, což má za následek větší inzulínové rezistence, což vede k dalšímu zvýšení tělesné hmotnosti, a tak dále.

Biopotraviny mohou pomoci prolomit cyklus snižování hladin xenoestrogeny v těle, snižuje estrogen dominance.

Chemické zbytky potravin nemusí zdát jako mnoho, ale v průběhu doby, oni se sčítají. Studie prokázaly, žePrůměrný Američan spotřebuje asi půl kila pesticidů a jiných chemických reziduí každý rok od potravin.

Účinek této expozice v průběhu času je ještě uboze dohodnutý. Nicméně je známo, že mnoho chemických látek rozkládají velmi pomalu. Jedním z nejvíce notoricky známých xenoestrogeny všech dob, DDT, bylo zakázáno před několika desítkami let ve Spojených státech, ale detekovatelné hladinypesticidu stále nacházejí v prsní tkáni mnoha žen Ženy, které mají zjistitelné hladiny pesticidů v jejich prsní tkáně jsou pětkrát vyšší pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu, než ti, kteří ne -. často 20 nebo 30 let po jejich prvnímexpozice na chemické látky.

Přechod na biopotraviny snižuje chemické zatížení v těle a začne obnovit své přirozené hormonální rovnováhy. Přestože přechod na organické látky nemusí pomoci zhubnout, pokud je to jediný krok, který se tím, že snižuje své tělo stupeň inzulínové rezistence továm může pomoci zhubnout snadněji, když v kombinaci s jinými stravy a změny životního stylu.

Pokud si nemůžete dovolit jít zcela ekologické, můžete snížit své působení xenoestrogeny nákupem těchto ovoce a zeleniny, které má obvykle nejvyšší zbytky chemikálií, organické:

Dalším významným potraviny nakoupit organický jsouMaso a mléčné výrobky.

Růstové hormony krmena konvenčně zvednutá zvířata, aby se jim dosáhnout porážkové hmotnosti-rychleji jsou dalším významným zdrojem xenoestrogeny v potravinách.

Konvenční mléčné je trojnásobný problém. Neorganické mléčné výrobky kombinují přírodní ženské hormony obsažených v mléce s růstovými hormony daných kravám, aby se jim produkují více mléka. Chemické zbytky z jiných než ekologických krmiv jsou také uloženy v tukové tkáni u kravstejně jako jsou u lidí, takže mléko být kontaminovány chemickými zbytky uložené v vemene.

Ekologického chovu jsou zvířata krmena ekologická krmiva a nikdy nedal růstové hormony. Ekologické standardy se rovněž snaží zajistit lidštější a přirozený způsob života zvířat, kromě zdravotních výhod pro spotřebitele.