Jídlo a strava 10 Potraviny, jak zastavit chutě - Dieta

Chutě nezdravé jídlo jsou číslo jedna dieta buster venku. Je těžké zhubnout a udržet ho, když chutě natolik intenzivní, že se stanou neodolatelné. To, co následuje, je flám, po němž následuje cyklus viny a beznaděje, která obvykle vedena více chutě a hýření. Tento bludný kruh může být obtížné prolomit bez patřičné znalosti a nástroje.

Boj proti potravin závislost je obtížný úkol. S jinými zařízeními, jako jsou cigarety, můžete jednoduše vynechat ze svého života, ale my všichni musíme jíst. Z tohoto důvodu může odolávající pokušení být velmi obtížné, a že je nezbytné najít způsoby, jak říditintenzivní chutě.

Naštěstí existuje několik potraviny, které pomáhají omezit cukr a tuk chutě. Přidání nich na vaši zdravou výživu vám může pomoci překonat nutkání jíst nezdravé jídlo a podporovat dobré zdraví.

Nedělají chybu, obviňovat výpadky na jednoduchém nedostatku motivace nebo sebeovládání. Jídlo je závislost těžké prolomit cyklus, který vyžaduje čas a obětavost nejen stravy, ale k pochopení základní důvody pro závislosti v prvnímísto a jejich řešení. Pokud budete jíst, když jste zdůraznil, vyzkoušet aktivity, které jsou relaxační jako je jóga nebo meditace. Pokud jste emocionální jedlík, začnou najít jiné odbytiště, jak vyjádřit své emoce, jako umění, nebo časopis, spíše než potlačování jim s jídlem. Pokud budete jíst, když nudit, vyzkoušet nové aktivity pravidelně vykonávat svou mysl a nechte ruce práce s novým hobby nebo řemeslo.

Aby byli úspěšní v boji proti potravinové závislosti, musíte se smířit s tím, že je to trvalý proces Nedovolte chyba vymkne kontrole do trvalé cyklu hýření nebo apatie Když spadnete -.. Abude se zálohovat a pokračovat. Pouze vy můžete zmocnit se změnit svůj život. Neexistuje žádný kouzelný pilulky nebo osoba dělat těžkou práci za vás. dlouhý, zdravý život začíná zdravou stravou a dobrými návyky. Každou minutuje nová příležitost, aby se lépe rozhodnout.