Hunter Farmer Dieta - Dieta

Existuje mnoho dietní plány jsou formulovány tak, aby vám umožní ztratit těch kil kolem břicha a / nebo zadek. Ale většina plánů se zachází s každým stejně tělesný typ, zatímco každý je jedinečný. Opravdu si myslíte, dietní plán, který bude pracovat pro chlapas mírně větší břicho, bude úplně normální nedopalky a stehna pracovat pro jinou osobu s příliš mnoho tuku visí kolem zadku a stehnech. Vaše odpověď určitě bude velký ne! Tato mylná představa rovnosti dietních plánů pro všechny lidi na světě je házel pryčv potravě Hunter Farmer plánu. Díky Dr. Mark Liponis pro coming out s nejčastějším cítil, dietní plán, který je zcela odlišný a specifický pro každý typ těla.

No, pokud jste více než přesvědčen o tom, dát vyzkoušet, aniž by museli jít do hloubky, můžete velmi dobře dostat své pevné vazbě, nebo Kindle od Amazonu verze po níže URL.

Krok 1Za prvé, budete muset zjistit, zda máte farmář typ těla nebo lovec typ těla Ačkoli toto téma je podrobně zabýval v knize, dám vám pár rad při určování typu vašeho těla (jen náznak, ale můžete získat.přesnější způsoby, jak v knize). Obecně, pokud máte velké břicho, ale tenké stehna, můžete předpokládat, že lovec je tělesný typ. Na druhou stranu, pokud máte velké zadky, boků a stehen, ale tenký pas, mátefarmářský typ těla. Na základě popisu tělesných typů v předchozím odstavci, lze předpokládat, zemědělec tělo napsaný jednotlivci budou mít hruškovitého tvaru těla, zatímco zemědělec tělo napsaný jednotlivci budou mít jablko tvarované tělo.Krok 2Jakmile jste identifikovali svůj tělesný typ, musíš dodržovat určitý dietní plán, který by vyhovoval vaše tělo typ Existuje spousta nápadů a podnětů v knize formulovat svůj vlastní dietní plán..

Od nepaměti zemědělci zvýšit úrodu a měli stálý přísun sacharidů víc než tuků a bílkovin. Naopak lovci by žil v hustých lesích a by se spoléhal na jejich lovecké dovednosti, ze kterých mám spoustu bílkovin a tukůve formě zvířecího masa. Byly vždy krátké sacharidů ve srovnání s proteiny a tuky. výše logika je spodní okraj dietní plán. Ano, je navrhnout dietu s více sacharidů, méně tuků a bílkovin, aby zemědělci tělotypy a strava s méně sacharidů, tuků více a více bílkovin typů lovec tělem. Počkej, to není jako Atkinsova dieta, kde můžete jít volně žijících na tuky a bílkoviny, ale bude i nadále vyžadovat, abyste dávat pozor na kalorie.Inovativní součástí jídelníčku spočívá v doporučených poměru základních živin, jako jsou bílkoviny sacharidů a tuků v souladu s tělesných typů.

Já jsem žádný způsob, zdravotník, ale dobrý analytik a self zájem spisovatel témat stravy a výživy souvisejících. Proto konzultujte váš zdravotní poradce nebo výživu nebo příslušné zdravotnickému pracovníku před volbou své dietní plán.