Fast Food a obezitou - Dieta

Druhý den jsem byl venku s mými dětmi. Nechali jsme po snídani a měl celý den pochůzky ve městě. Zastavili jsme se u McDonalda dvakrát. Jednou na oběd a jednou kornouty na zmrzlinu s mojí mámou. Pak na večeři,jsme se zastavili na Domino a dostal velkou feferonkama k večeři. Bylo to tak pohodlné a zdálo neškodné. Koneckonců, jsme měli k jídlu, ne? Navíc, to bylo tak levné. Za pouhých pár dolarů, jsme byli schopni nakrmitCelá rodina. Takže, co je špatného?

No, pro všechny naše zábavné, jsme jedli více, než náš podíl kalorií, přičemž více než polovina těchto kalorií z tuků. Tam byl také hodně cukru kalorií. Tuky a cukry, mají být jeho příslušenství, a ne hlavní události. Udělali jsme si slušné množství bílkovin, ale jen stěží dostali nějaké zeleniny, pokud nepočítáme rajčatovou omáčku na pizzu. (Nedostali jsme hranolky, jeden).

Fast food je v pořádku, jednou za čas, ale je snadné proklouznout do zvyku zastavení pro fast food více než příležitostně. To může vést k, a obezity u dospělých. Když se podíváte na kalorie se počítá a výživě propoložky, které obvykle pořadí, můžete být překvapeni, co najdete. Jen to hledání pro počítadlo kalorií pro fast food a zjistíte, několik webových stránek, které mají kalorie čítače pro každou potravin, které by mohly objednat kdykoliv restauraci rychlého občerstvení. PokudChcete-li být zdravý, měli byste se zaměřit na méně než 30% kalorií z tuků. Také byste měli dostat celá zrna a zeleninu, ovoce, mléko, a libové maso. Zní to jako rychlé občerstvení s tebou?

Neříkám, že se nikdy jíst fast food. Říkám, být si vědom svých možností a jak často spadají do této pasti, protože to povede k obezitě, pokud si nedáte pozor. Je těžké vyhnout se všichni spolu, aleto může být moderována.? Pro více informací o, klepněte na odkaz.