Co je L-theanin dávka pro úzkost? - Dieta

L-theaninJe relaxační a zdraví podporující aminokyselina v zeleném čaji Podle četných studií bylo prokázáno, itsability do:.

Uvolnit,?????

,?????

Zvýšení duševní čilosti a koncentrace;?????

Zlepšit schopnost učení a výkonnosti;

Reducesymptoms PMS;

Promotefat ztráta;

Improveimmune systém

Když addedto voda, káva, čaj a další nápoje a potraviny, l-theanin prášek dodává pikantní chuť hořké anddecreases taste.The efekt může být patrný v rámci30 minutPo doplnění energie.

Až do dnešního dne,NeZnámýVaruje nebo lékové interakce byly nalezeny, ačkoli toto je pravděpodobně Dueto nedostatek.

Tam islittle znalosti, aby seDávkováníL-theanin a nikdo nemůže říct, pro dávkování surewhat je nejúčinnější. Tam je všeobecně známo, že 100 mg 3 timesa den může mít pozitivní účinek na zdraví, i když existují studie thatdemonstrate 200 mg užívanou ve 4 krát denně,tak totalconsumption l-theanin prášku může být až 800 mg, a dokonce i 1000 mg. Thesubjects povšimla, že jejich, jakož i zlepšení nálady. Oni didn'tfeel velmi uvolněně, ale tam byl v 60% thesubjects.