Breaking plošinu, jak se zbavit břišní tuk - Dieta

Plošina je, když jste na dietu a dosáhnou dobu, kdy jste se již zhubnout a mohly získat pár kilo. Existuje několik důvodů, proč k tomu mohlo dojít, když se snaží zbavit břišní tuk.

Jedním z důvodů, proč by někdo plošina je, že nejsou jíst dostatek kalorií. Při spuštění programu hubnutí je nejlepší najít ten správný kalorií, které potřebujete, aby se bezpečně zbavit břišní tuk. Jak ztratit váhu sitřeba, aby doladit kalorií tím, že pokračuje sledovat index tělesné hmotnosti. Pokud jste na vrcholu své hry, neměli byste plošina.

Dalším důvodem může být, že jste jedli příliš mnoho kalorií. Pokud jíte více kalorií a nepálí je pryč správně, bude plošina. Ve snaze zbavit břišní tuk, musíte vědět, jak moc jste se spálí s cvičební programjste po. Pokud jste začali jíst více kalorií a nezvýší váš cvičební program, který bude buď získat nebo plošina.

Existuje způsob, jak není plošinu přes celou cestu hubnutí? Ano.

Musíš vypočítat index tělesné hmotnosti správně a sledovat jej na týdenní bázi upravují, jak ztratit váhu. Budete muset vytvořit seznam potravin, které bude jíst, a seznam svých kalorie se počítá. Mít seznam vám pomůže zůstat nasledovat a přesně zaznamenávat svůj pokrok. Budete muset mít cvičební program na místě a vědět, kolik kalorií spálíte s každou sadu.

Je to trik, který můžete přidat do vašeho plánu hubnutí zastavit plošiny v jejich stopách. Co můžete udělat, je jeden den v týdnu nejlépe ve stejný den každý týden jít všichni ven na jedno jídlo. Jděte ven a něco jste chuť. Nechoďte příliš šílený přes palubu a vychutnat si jídlo. Tento trik bude fungovat tak dlouho, jak jste po vše jako ulitý, které jsem uvedl výše.

Proč se tento trik funguje? No Rychlá odpověď je, pokud budete i nadále dělat přesně to samé znovu a znovu den co den se nic nezmění, budete plošinu a zůstat tam nebo se vzdát. Pokud budete mít jedno jídlo týdně ajít trochu blázen se podvádět své tělo do myšlení je více vypálit které je. Takže vaše tělo začne pracovat těžší spálit kalorie navíc. Pak, když jdete zpátky ke své obvyklé vaše tělo bude nadále spalovat vrychlejší tempo po dobu několika dní. Několik lidí, které se snaží tento ztratit 3-4 liber za týden, když nemají nikdy plató.

Navštivte tipy na.

Zatím žádné komentáře.