AandW a Arbys: Čeho se vyvarovat a co jíst - Dieta

Jíst, zejména stravování v restauracích s rychlým občerstvením, určitě nepomůže zhubnout. Nicméně, pokud je to pro vás nezbytné jíst v restauraci rychlého občerstvení, měli byste být chytrý na to, a jíst co nejvíce zdravá volba k dispozici.Ne všechny fast food místa poskytnout vám s informacemi o výživě svých jídel. Naštěstí, většina z nich, a já vám vybrat top 3 rozhodnutí o tom, co jíst a čeho se rozhodně vyhnout v těchto místech rychlého občerstvení, které poskytují nutriční informacejejich potraviny.

V tomto článku se budu týkat

V současné době jsem napsal:

Pokud jste velký fanoušek slaninou cheeseburgery, nejezte dvojitý cheeseburger. Double cheeseburger má760 kaloriíA 45 gramů tuku - polovina kalorií musíte si den a, pravděpodobně, více tuku, než potřebujete denně místo, i když nemám doporučujeme buď, můžete jít s jedním původním cheeseburger se slaninou má 530 kalorií a..30 gramů tuků. však jen 26 g bílkovin, ve srovnání s 40 g ve dvojité cheeseburger.

Jak všichni vědí, cheeseburger je další hamburger s kouskem sýra na to, co je to mít více kalorií (420 kcal), více tuku (21 g), a naštěstí, více bílkovin (23 g). Nicméně, to mávíce sodný -. 1 gram I když je na třetím místě, nedoporučuji jíst jíst .

Angus deli zábal balení620 kaloriíA 36 gramů tuku. Kromě toho, že vám poskytuje 1,7 g sodíku. Nicméně, to má 39 g bílkovin a pouze 5 g cukru. Takže pokud se rozhodnete jíst toto jídlo, alespoň budetezískat nějaké živiny.

250 kalorií je pěkné množství kalorií na salát. Kromě toho, že vám dává 23g bílkovin a pouze 6 g cukru. Nicméně, to má 13 g tuků a 0,7 g sodíku, takže se nemusíte přejídat naTento salát. Saláty vyrobené doma jsou mnohem lepší, a mohou být poskytnuty bez tuku!

Pečené kuřecí sendvič obsahuje 370 kalorií a 12 gramů tuku. Sodík je poměrně vysoká, bohužel, 1 gram, ale 24g bílkovin dělá to slušné jídlo pro někoho vyplnit sami, když na útěku.