8 a půl způsobů, jak získat opravdu FAT pro Vaši letní dovolenou - Dieta

Pokud chcete opravdu tuk na letní dovolenou, takže jsou vystouplé nad bikinách či plavkách, pak postupujte podle následujících tipů tuků vyvolávají. Pokud se budete řídit těmito radami, zjistíte, že je to opravdu snadné přibraly na váze.

Tip 1Proč používat 6 palcový talíř, když můžete použít na 12 palcový desku? Použití větší talíř vám umožní opravdu pilot na extra jídlo. A čím víc jídlo, které pilot na, tím více kalorií budete konzumovat, a větší váhazískáte. Pokud to stále, každý den, pak si můžete být jisti trvale roste větší.Tip 2Místo toho, pitné vody nebo zdravé bez cukru tykve, proč ne pít několik litrů sody každý den? Ty jsou baleny s cukrem, a tam, kde je navíc cukr je kalorií, které nepotřebujete. To se rovná váze.Tip 3Je to skvělý člověk. Místo jíst krásně výživné ovoce a zeleniny, se všemi těmi vitamínů a minerálů a zdravých kalorií, proč ne nahradit je s čokoládou, dorty a sušenky? Buďte nápaditá. Máte-li mít ovoce, aby točást čokoládové fondue.Tip 4Jezte hodně rychlého občerstvení, zpracované potraviny, a podobně. Někdy udělal tuk test? Pokud pro fast food na kus papíru a tuk kape ven a otočí papír průhledný, pak prošel maziva testu! Tyto potraviny vám jistě, že jste tlustá!Tip 5Místo toho, jíst ovoce, cereálie, ovesné vločky, nebo vejce na toastu k snídani, proč jít na plné smažené snídani? Pokud zdvojnásobit na všechno, pak se budete kariérista tlustší ještě rychleji.Tip 6Já jsem nikdy nepochopil, proč lidé jedli jen jeden kurz, když s každým jídlem, může se přidat startér a poušť taky? Zkontrolujte startér mastný nebo drzý, aby poušť sladký a naložené kalorií, a budete určitě dostanetevaše tukové cíle v létě.Tip 7To je další dobrý. Většina z nás mají TV a pohovku z nějakého důvodu. Použijte ho! Namísto uvedení na vaší posilovny zařízení, nebo dokonce s příjemnou dlouhou procházku do parku na čerstvém vzduchu, jen sedět na zadkuv přední části televizoru od okamžiku, kdy se dostanete domů z práce až půjdete do postele. můžete zdvojnásobit své úsilí zvykal na lupínků celý večer taky.Tip 8Můj osobní favorit. Proč se omezovat na vzácná, kdy si můžete dopřát třikrát denně? To je 21 zachází za týden! Přiznejme si to, my všichni jako dárky.Tip 8 a půlJá si nemyslím, že jedno v tuto chvíli.Velmi důležité a závažné nežádoucí PoznámkaUpozorňujeme, že sarkasmus v tomto nepatřičné článku! Připadá mi to docela sranda (v nepříliš zábavnou formou), jak někteří lidé tvrdí, počítat kalorie nebo dietní správně, ale trvají na tom, že nemůže zhubnout, i když po hloupé postupyvýše. To je dělají věci, které vám brání jejich hubnutí, nebo dokonce, aby byly těžší. Pokud chcete zhubnout, pak postupujte podle opak výše. Hubnutí nemusí být takový boj (zejména pokud chceme nastavit realistickécíle), a může často pomoci s trochou zdravého rozumu.