7 Potraviny, které váš metabolismus rychlejší - Dieta

Existují určitéPotraviny, které tvoří váš metabolismus rychleji?Ano, existují. Čím více takových potravin, které můžete přidat do své každodenní stravovací plán snazší bude důsledně ztratit 1? 2 libry každý týden nebo zachovat své těžce vydělané ztrátu tuku na dlouhou dobu.

V některých případech můžete dostat kreativní a používat více než jeden Jídlo nebo pokrm skutečně zvýšit tuto rychlost metabolismu. Začneme s potravinami 7 dnes v tomto článku bych vám, abyste se vzdělávat sami o výživových základy se dozvědět něco více oúspěšné a zdravé spalování tuků cesta.

7 Potraviny, které váš metabolismus rychlejší

Jídlo # 1? Vaječné bílky.Já vím, můžu slyšet slepá už vaječný bílek je jeden z nejlepších potravin, které můžete jíst zvýšit rychlost metabolismu. Vynikající nutriční hodnoty, jak je s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem cukru a vysokým obsahem bílkovin. Každý vaječný bílekmá jen asi 15 kalorií, ano čtete správně 15 kalorií!

Make vaječný bílek váš nejlepší přítel, protože on také drží na vaší svalové tkáně, zatímco jste více svalové budete držet, tím rychleji vaše rychlost metabolismu, i když se odpočívá nebo spí!

Já, aby se mé vejce 6 x bílek omelety velmi dobře udělaná a křupavé hnědé, s přídavkem drcené papriky, okurky, houby a cibuli. No krčit faktor v mé kuchyni, jen dělat moje nevýrazné výživné jídlo chutné. Zkuste přidat své vlastní negativní nízkokalorické potravinydo bílku omeletou pro chuť i ovesné vločky vejce omeleta bílá je taky skvělé!

Potraviny # 2? Cinnamon.Toto koření je velmi dobře známá pro své vlastnosti tání tuku, bude to také pomoci při snižování hladiny cholesterolu taky.

Jídlo # 3? Jablek.Tento vynikající negativní kalorie ovoce vás postaví do výhřevnou zisk. Typickým 75 kalorií velké jablko bude vaše tělo 100 kalorií stravitelné. Použijte jablka jako i občerstvení a startérem před hlavním jídlem, aby jste plná.

Potraviny # 4? Ovesné vločky.To byl základ pro kulturisty, kteří chtějí, aby se svlékli, že tuk soutěže dobu, takže by vám něco říct, protože jsou mistři metabolismu povzbuzují.

Smíchejte s vodou a přidejte ovoce s nízkým GI pro sladkou chuť. Nejen snídaně jídlo, ale i občerstvení v kteroukoli denní dobu.

Potraviny # 5? Zelený čaj.Tento zázračný nápoj zvýší váš metabolismus a dá vám nějaké antioxidační ochranu pro vaše buňky, zdravé všech kolech Tam jsou některé krásné degustační ochucené zelené čaje, které zachovaly své zdravé katechiny, která posilují vaše těla termický efekt pití. 3 - 4 šálky denněPro dosažení nejlepších výsledků.

Potraviny # 6? Jalepenos.Někdo to rád horké! Toto spalování tuků, metabolismus spalování krásu nejen dobře chutná, ale má capcaisin v něm spálit kalorie a zvýšit svou tepovou frekvenci. Přidejte ji do receptů, kdykoli je to možné.

Potraviny # 7? Hořčice.Studie ukazují, že po jídle hořčice může zrychlit váš metabolismus až o 25%. Opět platí, že aby tento základ ve vašem stravovací plán, protože každý trochu pomůže.