5-HTP Serotonin? Je přirozené Předchůdce-přírodní prostředek v boji proti depresi Obezita a fibromyalgie - Dieta

Napsal jsem rozbočovač zapnutý a kolega hubber zpochybnil jestliže tam byly nějaké přírodní prostředky na hovězí maso náš serotoninu.? To mi začal přemýšlet, což vedlo k surfování, který vedl k tomuto rozbočovači.? Myslel jsem, že to byloTřezalka tečkovaná nebo jeden z dalších poměrně běžné bylinné.? Místo toho jsem našel 5-HTP ...

5-HTP, také známý jako 5-hydroxy tryptofan, je chemicalthat tělo změní na serotonin. Serotoninis neurotransmiter. To znamená, že pomáhá thatit zprávy se kolem v mozku. Různé neurotransmitery nést různé typy zpráv. Serotonin nese zprávy týkající senáladu, chuť k jídlu a sexuální chování. je themessenger pohody. Studie havelinked serotoninu se, a vaše. Nízké hladiny serotoninu, které byly spojeny todepression, úzkostné poruchy, poruchy spánku, obsedantní / kompulzivní poruchy, agrese, obezita a fibromyalgie.

5-HTP je vyroben z tryptofanu, esenciální aminokyselina. Tryptofan je chemická vyžaduje ourbodies, aby se 5-HTP, který se pak převede na serotonin. Avšak naše tělo není, aby tryptofan Sowe musí dostat přes našeho jídelníčku.(Kdykoliv slyšíte? nezbytné? se aminokyseliny, to znamená, že jeden nemůžeme makeourselves). Tryptofan se nachází v manyfoods, jako jsou čokolády, ovesné vločky, vejce, mléko, sýr, drůbež, ryby, banány, houby, sója a další. AAno, to je důvod, proč čokoláda nám dává cítit lépe!

Tryptofan tvoří pouze asi 1% kyseliny theamino obsažených v potravě. Používá se bythe tělo k niacin, bílkoviny a 5-HTP. Thebody používá až na tryptofan velmi rychle, takže jen málo, aby se do mozku.

Eatingcarbohydrates dělá naše tělo produkuje inzulín. Inzulín nemá rád tryptofanu. Inzulin bude mít další aminokyseliny za ruku a přivést je intothe buňky, přičemž více tryptofan oběhu a dostává do mozku. Teorie říká, to je důvod, proč, když jsme feelingdownjíme sacharidy pro pohodlí. Konzumace sacharidů zvyšuje naši oběh volného tryptofanu jít travnímu mozek, což zvyšuje výrobu 5-HTP a nakonec zvyšuje ourserotonin úrovně.

Lidé s nízkou hladinou serotoninu často více než jíst, protože jejich tělo je říkat jim, že potřebují více tryptofanu, a také proto, že není dostatek serotoninu jim říct, jejich žaludek je šťastný. Dalo by se říci, jejich tělo je hrát hry mysli s nimi. Bez ohledu na to, jakhodně jíte, to je obtížné pro vaše tělo, aby dostatečně tryptofan zdarma nakonec se stát serotonin.

5-HTP nemá problémy s hospodářskou soutěží orpopularity. To lze provést pouze intoserotonin. 5-HTP může také přejít theblood-bariéra mozku. Krev brainbarrier je velmi přísná hranice, které by mohly být v porovnání s předáním checkpointto dostatvidět levné. Téměř bez oneis povolen průchod, jen pár známých favoritů. Tryptofan není jedním z nich oblíbená málo, a musí svézt na molekule atransport před vstup je povolen. Ostatní, více obyčejný, aminokyseliny se také snažíPomocí těchto sametransport molekuly, takže tryptofan nedostane přes velmi často.

Proč pak se prostě jíst potraviny, které obsahují 5-HTP a výřez prostředníka? Dobrý nápad, except5-HTP se přirozeně vyskytuje v lidském těle a semen z GriffoniaSimplicifolia.? Griff, co?!? Youask.Griffonia simplicifolia je awoody, stálezelený keř nachází v západní a střední Africe. 5-HTP se získává ze semen se usedas doplněk stravy. najdete 5-HTP na 50 mg nebo 100 mg capsuleseasily on-line.

5-HTP je považován za bylinný prostředek a není sledován FDA ve Spojených státech. Bylinné nemůže tvrdit, že léčit, prevenci nebo léčbu nemocí v USA. Mohou tvrdit, že pomůže příznaky běžných nemocí spojených s různými životfáze. Tyto potravinové doplňky mohou varovat lékových interakcí a nežádoucích účinků, ale oni nejsou povinni ze zákona.

Mezi hlavní nežádoucí účinky 5-HTP jsou zažívacího traktu. Nevolnost je číslo jedna. Jiní jsou nadýmání, průjem, poruchy trávení a bolesti břicha. Tito jsou obvykle závislé na dávce. Ujistěte se, že dostanete enterosolventní tablety ke snížení těchto příznaků. Začněte sNejnižší dávka, a titruje směrem vzhůru. Take 5-HTP s jídlem. Potrava nemá vliv na vstřebávání zdá.

5-HTP může mít i některé významné nežádoucí účinky. Je provádění změn serotoninu cyklu, takže se vyskytnout serotoninový syndrom je jednou z možností. Příznakem serotoninového syndromu se mění krevní tlak, zrychlený tep, pocení, neklid, zmatenost a delirium. Tento syndrom nebyl pozorován ani u nikoho z lidí v různých studiích, ale to by teoreticky mohlo stát. Každý z nás je jiný.

5-HTP může stát serotoninu v krvi a střev. Zvýšené hladiny serotoninu v krvi proud může způsobit problémy myslitelné srdečních chlopní. To by neměl být používán, pokud máte onemocnění jater nebo ledvin.

Pokud užíváte lék na předpis, musíte se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete 5-HTP. Zatím nebyl dostatek klinických studií provedené na tuto látku za účelem ověření, že je bezpečnost a / nebo interakce s jinými léky. Mohlo by to být nebezpečné, aby ses jakýmkoli antidepresiv. Nikdy se nezastaví antidepresiv prudce, protože to může být škodlivé pro váš život.

Studie provedené na 5-HTP mají ukázaný slib, že to bude fungovat tak, jak se domníval. Nicméně, vědecká komunita cítí, že další studie jsou potřebné ukázat nezvratný důkaz. Nejperspektivněji studie ukázaly, že 5-HTP pomáhá při depresi, obezitě,fibromyalgie, úzkost a panické poruchy.

Spojené státy Národní institut zdraví se v současné době provádí na 5-HTP. Já to chápu tak, že byl používán a prodáván v Evropě několik let jako antidepresivum.

Upozornění:? Tato informace je pouze pro vzdělávací účely To by neměl být používán k diagnostice nebo léčbě onemocnění nebo stav Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením nebo přerušení žádnou látku pouze svého lékaře vám pomůže vydělat.?.?.?zvukové rozhodnutí o své zdravotní potřeby.? Ani já, ani tato webová stránka vám žádnou zodpovědnost za odpovědnosti za jakékoli chyby nebo opomenutí těchto informací.