5 tipů pro plošší bříško - Dieta

5 tipů pro plošší bříško je průvodce porazit udit -. Obávaný udit, že jsme všichni rádi nenávidět Existují způsoby, jak se vyhnout oteklé bříško a všichni zahrnují velmi málo úsilí Současné životní styl nás nutí jíst.kopyto, spěch prostřednictvím jídla, to vše při placení malou nebo žádnou pozornost našim denním příjmu potravy nebo tělesné potřeby. Většina z nás se dopustili způsobuje naše žaludky se udit a je to překvapivé, jak snadno se můžeme vyhnout.

Zde je 5 tipů pro plošší břicho. Není obtížné a všichni jsou zdravý rozum odpovědi na sebezpůsobenou dilema. Kolikrát jste byl ještě snídal při nastavení do práce, nebo jíst oběd, zatímco jste na cestách? Vím, že jsem to udělal stokrát nebo více Mnozí z nás spustit rušnou domovy;?. práci na plný úvazek a přitom žonglování rodinné závazky .

Sacharidy jsou výborným zdrojem potravy. Pokuste se však vyhýbat něco carb-příbuzný, pozdě v noci. No zvykal na zásobníky teplé toasty s máslem, nebo útočit lednici zbyly těstoviny. Sacharidy jsou škrobnatých a škrob pomocníci zadržování vody.A co se dojít k zadržování vody? Máš to? nafouklý břicho.

Myslíte si, používat umělá sladidla Pokud ano, je docela možné, že se snaží zpracovat jednu z klíčových složek nalezených ve většině umělých sladidel sorbitolu se metabolizuje pomalu v trávicím ústrojí a mohou způsobit plynatost (čti:! Vítr)??. Arozrušení bříška.

Je to občas nalézt v projímadla? Překvapení překvapení?, A který pomáhá vysvětlit, proč to může způsobit průjem u některých jedinců. Zajímavé je, že nemusíte být používání umělých sladidel se obětí na to, jak to je nalezené v mnoha dietních nápojů ajiné potraviny / nápoje, které jsou bez cukru. To je také známo, že zhoršit syndrom dráždivého tračníku, takže pokud jste poškozený, dobře si rozmyslete, používat něco, co může obsahovat to.

?

Přepnout do vody nebo vodní bázi nápojů. A nezapomeňte, že nic, co nepochází z kohoutku? Zkontrolujte, zda neobsahuje sorbitol. Viz # 2

Jděte snadné na sůl. Solná přitahuje vodu. Jdou spolu jako ptáci peří. Vážně. Sodný (sůl) se nachází ve zpracovaných potravinách, koření a používá se jako konzervační prostředek. To znamená, že byste překvapeni, kolik solimůžete přijímat na každodenní bázi. Kupodivu, sůl reguluje množství vody nalezen v našem těle? a jako nerost, to je něco, co nemůžeme žít bez něj.

Nicméně, příliš mnoho soli ve vašem systému jen podporuje zadržování vody v těle. Příště budete cítit jako přidat trochu více chuti do jídla, zamyslete se znovu.

Omezit kořeněná jídla. Některé příchutě a koření podporují žaludeční kyseliny. Naopak, žaludeční kyseliny, při nadměrné, protože břicho udit. Ocet, chilli, kořeněné omáčky, česnek? Něco v duchu? Pikantní bude stimulovat produkci kyseliny a myvšichni víme, co se stane, když poruchy trávení kopy palců Plus je tu vždy riziko vzniku pálení žáhy. další zažívací hnusný.

Odstupte od carne chilli con a jít snadno na pikantní na Hot N 'kuřecí křídla.

?

Samozřejmě, je tu další výhoda, které lze získat, když se vyhneme jíst příliš mnoho z výše uvedených potravin. Přebytek vítr v břiše nejen způsobuje nadýmání, ale? Pasti plyn. A bez udání jasné? Všichni víte, co se stane, když se trochupříliš mnoho plynu uvězněni v trávicím systémem.

?

Vy? Krkat hodně!