5 Spalování tuků Foods - Dieta

Tam jsou některé potraviny v naší stravě, která přirozeně increaseyour metabolismus a spalování tuků.? Byincreasing rychlost metabolismu, berou více kalorií strávit pak theygive vás.? Tak oni jsou tlustí burningfoods.? Níže je seznam 5 těchto foodsthat pomocspálit kalorie.

1. Cibule?

Nenávist, nebo láska je, cibule obsahují přirozeně se vyskytující ofchromium, živina, která zlepšuje účinnost inzulínu, které keepsyour hladina cukru v krvi stabilní Tím, že vaše hladina krevního cukru vyvážené, to pomáhá toeliminate ty chutě se dostanete, když se dostanete nízkou hladinu krevního cukru.úrovně.

2. Kokosový / kokosový olej

Můžete zvýšit vaše energetické hladiny jíst kokos nebo theoil.? Kokosové ořechy jsou bohaté střední chainfatty kyseliny, která poskytuje Vašemu tělu okamžitý zdroj paliva. Thesemedium řetězcem kyseliny jsou snadněji rozebrat, než delší mastné kyseliny suchas margarínu,umožňuje tělu použít jako bezprostřední zdroj energie.

3..?

Nejen, že broskve chutnají skvěle, ale také zvýšit yourmetabolism, který spaluje tuky.? Peacescontain je kyselina askorbová, který usnadňuje pro vaše tělo spalovat tuk.? Dalším dobrým přínosem broskví je, že arehigh na vitamin, který vám pomůže zahnatvrásky a zabraňují poškození kůže.

4.. A Cayenne

Už jste někdy jedli pálivé papriky a začal sweatingafterwards? Máte pocit, jako by se vaše tělo hasheated jako důsledek toho hořícího chuti. To je proto, že oba papriky obsahují kapsaicin, což je sloučenina thathelps zrychlit váš metabolismus a spalování tuků. Takžepříště budete jíst večeři, zvažte přidání trochu morespice na vašem talíři, takže můžete spálit nějaký tuk navíc ve stejnou dobu.

5.

To musí být moje oblíbená spalování tuků potravin. Vážně, kdo nemá rád jahody? Jahody mají méně cukru než jiné ovoce a velmi vysoký obsah vlákniny, whichmeans, které můžete vyplnit rychlejší. Jahody jsou pravděpodobně nejchutnější fatburning potraviny, kteréProto doporučuji začít jíst je hned.

Doufejme, že tato informace může dát nějaký směr whenyou uvažujete o tom, co byste měli jíst. Zřejmé, že tento seznam není zdaleka allinclusive o spalování tuků potravin, ale to vám může dát místo pro start. WhyNot vyzkoušet vaření thajské kari (obsahujepaprika, kokosové mléko, cibule) s adessert broskví a jahod? Dalo by se dokonce skončit ztrátou trochu ofweight na konci.