4 hodiny tělo něco sladkého - Dieta

Má čtyři hodiny body cesta ještě pryč úplně hladké, avšak z větší části to bylo nejjednodušší změna, kterou jsem kdy udělal, a pravděpodobně nejvíce přínosná změna, kterou jsem udělal stejně. Pokud jste sledovali moje cesta víš, že jsem teďna můj druhý týden a už se 7 palců a 5 liber. Pokud jste vynechal počátek cesty klikněte na odkazy na pravé dohnat a připojit si mě na tomto životě mění.

Byl jsem po této dietní po dobu asi 2 týdny a nikdy jsem se necítil tak dobře! Je až šokující, jak dobře se cítíte, když vystřihnout všechny kecy jíte na denní bázi. Mou náladou radikálně změnil,Jsem šťastnější, trpělivý a všude kolem lepší. To je téměř jako světlo zhaslo zpět a všechno začalo pracovat lépe. to mám

Jedna z věcí, které jsem se potýkají s je potřeba, ano, je to potřeba, pro něco sladkého po večeři. Kvůli této cesty jsem si uvědomil, většinu času jsem večeři jen jíst něco sladkého, já bych a stálese jíst méně na večeři jen tak mám prostor na něco sladkého. Myslím, že pokud bych o tom přemýšlel bych si uvědomil, že jsem to dělal, ale trvalo tuto změnu, aby ji do popředí. něco Autor Tim Ferris napovídá, jejíst trochu bez cukru želé zkrotit chuť na sladké a funguje skvěle. Snažím se to udělat jednou nebo dokonce většinu nocí, ale, když mám pocit, že zemře, aniž by něco sladkého budu mít pár soust. chcise dostat ven zvyku potřeboval něco sladkého.

Další sladká trik jsem se naučil je mít bez cukru proteinový koktejl, jeho stará chutě na něco sladkého a přidá nějaký protein do nového dne. Jen jsem si pár doušky proteinu třást, protože nechci přidat všechnyz těchto kalorií na den mt přes nápojů. jsem začal trénovat, abych se jíst, dokud mi plnou na večeři a pak, když mám pocit, že chci něco sladkého budu mít nějaký zelený čaj, a že se zdá, že nutkání odložit.

Tento týden jsme se opravdu zaměřuje na snahu vypracovat ohnutá po této diety a jedna z těch věcí byla sladkosti. Opravdu pocit, že jsme našli řešení na potřebu něco sladkého bez ztráty zaměření na zdravý životní styl.Bylo těžké odmítat špinavé Santa na druhý den, když bouře se ale pořád jsem mé oko na cenu a jen pil jsem čaj ... mám velkou představivost a bylo mi jasné, špinavé Santa!

Pro ty z vás, kteří nevědí, co je špinavé Santa a chtěli byste zkusit jeden na cheat den, tady je recept. Vím, že to mám na mém seznamu pro mou cheat den zítra!

  1. Balíček horké Coco (máme rádi ty, s dvojitými marshmallows)
  2. 1-2 záběry z máty peprné kořalky (jeho více podle chuti)
  3. Vodky nebo více v závislosti na den ;)
  4. Mix, teplo a užívejte si!

Zatím žádné komentáře.