4 hodiny tělesné týden 1 výsledků - Dieta

Je Rockin 'můj svět, ve velmi dobrém slova smyslu! Pokud jste nebyli po dobu jsem nedávno obdržel 4 hodiny tělesné knihu, kterou napsal můj a já jsem hubbing o mé cestě nejen inspirovat ostatní, aby učinili totéž, ale takéaby mi motivaci a na trať. Pokud jste vynechal další blogy klikněte prosím na odkaz níže jít na začátek mé cesty. Budu blogů o mém úspěchu mých bojů, problémy, tipy a triky! Následujte se mnouna této úžasné cestě

První Blog:

Nesnáším používat slovo dieta, protože to není opravdu vyjádřit důležitost výživy a změnu svého životního stylu pro dlouhodobé pohody. Dieta je jen dočasná a trvalá .... a navíc to má zemřít, protože jste se omezíte tak,moc chceš umřít. To je hlavní věc, kterou jsem miloval o tomto novém pořadu na 4 hodiny tělo. To je poprvé, co jsem pocit, že dělám změnu životního stylu a abych byl upřímný, bylo to nejjednodušší věc na světě!Opravdu si nemyslím, cítit omezen vůbec, protože vím, v sobotu jsem si na flám, co chci. S ohledem na tuto odečtu opravdu pomáhá mi, když jsem chuť něco není zdravé v průběhu týdne.

Dnes ráno jsem byl trochu strach a rádi na váhu dnes ráno moje týdenní vážit a měření. K mému překvapení jsem se 5 liber! Chcete-li, aby to ještě více vzrušující Jsem o 5% tělesného tuku a dolů7 !!Byl jsem v šoku, celkové, věděl jsem, jak jsem se cítil dobře, takže jsem věděl, že to funguje, ale WOW to je úžasné!Byl jsem schopen dát na mé nejmenších kalhoty Vlastním včera poprvé za 4 roky a oni byli ve skutečnosti trochu velký!

Kromě skutečných rozměrů, které jsou úžasné Nechápejte mě špatně, ale to, co je pro mě ještě důležitější je, jak se cítím. Nedokážu vysvětlit, jak se můj život změnil během několika dobu 1 týdne. Bojuji s úzkostí aúnava a tato strava šlehačka, že v kondici. Mám mnohem více energie, lepší spánek a prostě to ohromující pocit štěstí. Je to opravdu šokující mi, jak nezdravé jídlo ovlivňuje náladu. myslím, že opravdu neměl mě šok, pokudstačí se podívat na složku a není schopen vyslovit většinu věcí balených v těchto potravin by ti to není dobré pro vaše tělo.

Já jsem teď vaří každé jídlo, které v mém domě, je obrovské zlepšení. Můj manžel je usally kuchař a on ji miluje. Pracuje z domova a cestuje 3-4 dny v týdnu ze státu, takže většina týdenje to jen já a děti, a když jsem nezačal vařit by jíst zpracované potraviny po celý týden, který začal mě děsí. Takže teď budeme jíst všichni, všechna naše maso je ekologické (pokud si koupíte přímo jeho levnější než pravidelné jídlo) a učinil největší rozdíl. Nejen, jak se cítím, protože jsem poskytuje zdravé jídlo pro svou rodinu, ale příklad dávám své děti o tom, co by mělo být jídlo čas.

Je mi trochu špatně, že existuje tolik než hmotnost dětí, a to všechno začíná doma, naše děti se učí, co je správné, co vidí, co slyší. Jsem také být více aktivní, a pokusit se vícez našich každodenních činností se točí kolem je aktivní. Chci, aby mé děti žít zdravý život, ne proto, že jsou nuceni, protože jsou přes váhu, ale proto, že to je způsob, jakým chtěl žít svůj život.

Takže můj druhý týden jsem se zaměřením na procházky každý den, protože jak víte, přidávat cvičení dieta je opravdu jediný způsob, jak zhubnout. Jsem také bude soustředit na pít více vody, jsem OK minulý týden, ale proto, že moje dětiaby mě tolik práce, jsem se vždycky cítil žízeň, ale nikdy nedokončil sklenici vody. jsem také potíže fazole čas padnoucí a do svého jídelníčku. jsem prostě nesnáším texturu, jsem míchat je do svých vajec v dopoledních hodinách, ale přišel, oběd a večeřeJá žádné nemám, tak tento týden budu hrát si s jejich míchání do mého jídla, spolu s jejich přidání do polévky.

Mým cílem pro příští týden je i nadále hubnout, tělesného tuku procenta a palce.

Nejsem si jistý, jestli jsem se zmínil, jak velký mám pocit, ale vážně lidé cítím úžasný! Jsem opravdu nadšený z této změny, a to je poprvé, co jsem kdy cítil takhle. Jsem nadšený, že budou sdílet své zkušenosti s lidmiv naději, že budou inspirovat udělat změnu, jak dobře! On týden dva a ztrácí více tělesného tuku!