10 způsobů, jak snížit obsah tuku - Dieta

1. Pijte domácí dýňové šťávy (prázdný žaludek) -. Každý den, ráno, pít dýňový džus doma, jakmile se vstát a vyčistit zuby doktor doporučil, aby dýňová šťáva pomáhá odstranit špatné tekutiny v souboru.žaludku, a navíc redukuje hmotnost. můžete začít vidět výsledky jen po 48 dní.

2. Nikdy nezmeškejte tělocvik - Pokud jste se připojili do posilovny, přejděte pravidelně Poté, co přišel na požadovanou váhu, neměli byste nechat dělat cvičení doporučil vaší tělocvičně instruktor Viděl jsem mnoho lidí, kteří se oblékli hodně..hmotnost, poté, co opustí tělocvičnu, nepokračujte v doporučené cvičení.

3. Hrajte si se svými dětmi -.. Zní legračně, ale funguje to hraní si s dětmi nejen pomáhá budovat zdravý vztah mezi vámi a vašimi dětmi, ale také vám pomůže spálit spoustu kalorií Běh za nimi je opravdu dobrý výkon:)

4. Pijte teplé vody denně (nalačno) -.. Jakmile vstanete, vypít jeden litr horké vody denně bude doslova spálit kalorie můžete pít co nejvíce, jak můžete, pokud máte problémy s játry.. Můžete také smíchat med s malým množstvím teplé vody a mají. To také pomáhá snížit tuk v těle.

5. Mít jídlo v pravý čas -.. Doktoři říkají, má jídlo v pravý čas je důležitější než jídlo máte Snídaně by měla dokončit před 9 hod. Oběd mezi 13:30 -.. 14:00 Večeře mezi devatenáct hodin -. Dvacet hodin Rovněž doporučujeme,večeře by měla být měla 2 až 3 hodiny před spíte Obrovské mezery mezi jídly vytvořit plyn, který má za následek nadváhu Spící bezprostředně po jídle také přispívá k zvýšení hmotnosti ...

6. Už. Dokážu to postoj -. Stanovení je důležitější, než cokoliv jiného v tomto světě Podívejte se do zrcadla a říct si každý den,. Ano, mohu to udělat Spolu s odhodláním, sebeovládání jetaké velmi důležitá. Když vidíte lákavé, mastná a tučná jídla, nebo vaše oblíbené jídlo, měli byste být schopni ovládat své vlastní jíst ty věci. Podobně vyhnout alkoholické nápoje a pivo. Pivo vám špatný, pivní břicho. Místo, můžete mít červené víno, občas. To udržuje srdce zdravé.

7. Připojte tance -. Dance opravdu pomáhá spálit hodně kalorií Pokud máte rádi tanec, pak to, co čekáte Jdi a zaregistrujte se, ale dnes, pokud jste nenašli tance, pak se můžete vždy jít...pro jóga třídy. Jóga vám pomůže v mnoha směrech. To vás udrží zdravý a mladý, a také, je skvělý způsob, jak uvolnit stres.

8. Vyměňte večerní občerstvení s džusem -.... Mezi obědem a večeří, tam je spousta časové prodlevě můžete mít nějaké zdravé šťávy nebo mají plody, místo nezdravých občerstvení džusy a ovoce jsou nejlepší pro vaše zdraví

9. Brisk walking před večeří -. Chůze je velmi užitečná při léčbě spoustu nemocí Není divu, že můžeme vidět 1000s lidí dělá ranní procházku, ale věděli jste,, svižné (rychlý), chůze na půl hodiny, hodinu před večeří..snižuje množství tuku. Takže nezapomeňte zahrnout svižnou chůzi před večeří, ve svém každodenním životě.

10. Pijte hodně vody -.. Ano, je to pravda Voda pomáhá snížit obsah tuku Kdykoli máte pocit, hlad, mít hodně vody denně, 1-2 l je dostatečné množství k pití Voda pomáhá smýt špatné...kapaliny a extra tuku. Pokud nemáte nějaké problémy s játry, můžete mít vodu.

Doufám, že se vám to líbilo čtení tohoto příspěvku. Zkuste tyto věci

Tento blog je celý napsán podle mě stejný obsah s obrázky lze najít na blogu, který jsem vytvořil -.

Komentáře jsou vítány.