Žena Kulturistika - Dieta

Zatímco kulturistika je tradičně vnímán jako mužský sport, popularita ženské kulturistiky je stále větší po celém světě. Ale kulturistika není snadný úkol pro ženy. Existují i ​​kulturní a fyziologických důvodů pro obtížemi.

Někteří lidé i celé kultury zobrazit vzpírání za tabu pro ženy. Mají tedy stávku proti nim začít. Ženy musí být navíc věnována bitvě kulturní očekávání.

Žena kulturistika není totéž jako kulturistice mužů a rozdíly, je mnoho. Částečně je to způsobeno tím, že ženy získat a jak spalovat tuk a svalovou hmotu jinak než muži. Ženy prostě nemají produkovat tolik testosteronu jako mužia nemají vlastní schopnost budovat svalovou hmotu tak snadno. ženy musí jít všichni ven pro intenzivní práci out, aby se budovat svalovou hmotu.

Ženy to mají mírně odlišné nutriční potřeby než muži, jako je potřebují více železa ve stravě, takže dobrý multi-vitamin může pomoci každá samice ve svém programu budování svalové hmoty.

Profesionální žena kulturisté také potýkal s problémy, jako je vypadávání vlasů, chybějící měsíční cyklus a strie na kůži. Nicméně, všechny tyto nežádoucí účinky léčit a nemají žádné fatální následky.

Žena kulturistika má mnoho výhod. To není vše negativní.

Kulturistika může pomoci ženám cítit lépe ve svém těle. To může přinést větší volnost pohybu a více energie. Women ukládat tuk rychleji než muži. Kulturistika pro fitness pomáhá ženám stále více vědomi a je třeba dodržovatzdravé, výživné snížit množství cholesterolu a tuku v těle. Tím začíná silový trénink pro začátečníky a brát to s nadhledem, žena může zvýšit její metabolismus a začít vidět lepší tělo v řádu několika málo týdnů.

Žena kulturistů zjistíte, že silový trénink zvyšuje jejich sebevědomí a sebedůvěru, pomáhá jim prolomit mnoha překážek minulosti ženy získávají většinu míst v povolání, které rostou:. Rezidenční péči, počítače a zpracování dat,zdravotnické služby, služby pro obchodníky a péče o dítě.

Muži tvoří dvě třetiny nebo více v pěti odvětvích klesá nejrychleji:. Obuv, střelivo, stavba lodí, Kožená a fotografické potřeby, podle amerického úřadu práce

Ženy jsou také stále více uvědomují a využívají, mnoho užitečných doplňků tělesné stavby k dispozici. Doplňky, které se ukázaly prospěšné silovým sportovcům a další sportovní sportovci pomáhat budovat své svaly a snížení nadměrné tuky. Některé z těchto kulturistiky doplňkůmůže také zlepšit výkon ženské kulturistice a zajistit rychlou obnovu sil ze školení a další doprovodné akce.

Ženské tělo budova je stále mnohem více populární, protože ženy se snaží být krásnější, stejně jako zdravější. Budete vypadat lépe, cítit se lépe, a bude lepší, když provedla posilovací program.

Žena kulturisté mohou používat mnoho stejných cviků jako muži, jako jsou dřepy, mrtvé výtahy, bench-pressu a spolu s dobrou kardio cvičení.

Je třeba mít na paměti, přesto, že ženská kulturistika není o tom, spojit se s masivními svaly. Většina žen začít kulturistiky získat zdravější, získat svalovou definici a cítit a vypadat skvěle. A funguje to vyřezávat krásné tělo, kdyžse provádí přirozeně - bez magických pilulek .