Negativní nízkokalorické potraviny: Celer - Dieta

V průběhu posledního desetiletí nebo tak došlo k velkému nárůstu podpory některých potravin, jako obsahující negativní kalorie, z nichž celer je možná nejslavnější. Tento článek si klade za cíl prozkoumat pravdu negativních kalorií, a zda jen tím, že jí celerje možné zhubnout.? To bude provedeno v nezaujatě, vědeckým způsobem, a to nebude mít žádný pokus prodat nějaké pochybné diety plány na konci toho!

V dnešním prostředí stále narůstajícím výskytem obezity, počítání kalorií se stal velmi populární. Došlo masivní exploze v potravinách, které slibují nižší hladiny tuku, nebo kalorií, než tradiční alternativy, stejně jako mnoho dietní plány, které říkají, že jístpotraviny s nízkým množstvím kalorií jsou jedním ze způsobů, jak zhubnout. Souvisí s to byl podpora některých potravin jako obsahující negativní kalorie. Celer je jedním z potravin, které je často prohlašoval, že obsahují negativní kalorie, ale je to pravda, a pokudano, jak?

Zastánci negativní nízkokalorické potraviny, včetně celeru, tvrdí, že existují negativní kalorie, protože proces trávení potravy spotřebovává energii (kalorie), která není nahrazena přímo z potravy. Většinu času se tvrdí, je to z důvodu, aby žvýkání, ačkoli někteří také zmínit kalorií používané v těle jinde v trávicím traktu. Existují různé nároky, pokud jde o množství kalorií v rámci celeru sám, někteří tvrdí, že je jen malé množství, někteří tvrdí, hodnota je nulová, ajiní tvrdí, že existují negativní kalorie ve celeru nebo jiné potraviny samotné.

Vědecky řečeno kalorie jsou měřítkem množství energie. Celer má relativně vysoký počet kalorií v něm, většinou ve formě celulózy. Nicméně, pokud jde o potraviny, jsou kalorie obecně rozumí množství energie, kterémohou být absorbovány v lidském těle. Celulóza, která tvoří většinu energie v celery nelze rozdělit v lidském těle, a tak kalorií celery přiřaditelné celulózy jsou ignorovány pro dietní účely. Jako takový, kaloriev celeru se zjistí, že je velmi nízká, na jediný.?

Jakmile bylo zjištěno, že existuje velmi nízký počet kalorií v celeru, pak je nutné určit, kolik energie se používá při trávení této potraviny. Závislosti na potraviny jíst se to změní, ale je rozumné očekávat, žeto bude větší než 6 kalorií a kolem asi 10 kalorií. Mimochodem, většina z těchto kalorií neshořel v žvýkání, ale v procesu trávení v těle. Vzhledem k tomu, proces trávení kusu celeru dělá tělo použití o10 kalorií za stonku, ale pouze tělo získá asi 6 kalorií za celeru tyči zpět ve formě energie, pro každou celeru tyč, která je jeden je kalorie ztráta v těle asi 4 kalorií. Jinými slovy, celer neobsahujenegativní kalorie.? však, zatímco celer neobsahuje negativní kalorie, jsou v extrémně nízkých množstvích. Ve 4 negativních kalorií na stonku, více než 100 stonky řapíkatého celeru by musela být konzumovány ruší kalorií v jednom hamburgeru, který, který jestrašně moc! Jako takový, jíst celer čistě jen proto, že obsahuje záporné kalorií je poměrně zbytečné. Nicméně, tam jsou některé výhody jíst celer. Počítá jako podíl ovoce a zeleniny, z nichž mnozí lidé nedostávají dost. Kromě, celer obsahuje cenné vitamíny a minerály. Nakonec pro ty, sledování jejich váhu, jsou-li jíst celer nejsou schopni jíst více kalorické potraviny bohaté najednou.

Bylo prokázáno, že celer skutečně obsahuje negativní kalorie. Nicméně, tito jsou v extrémně malých množstvích, a tak celer žádný kouzelný lék na hubnutí. Však jíst celer, a jiné ovoce a zelenina, jako součást vyvážené stravy, jedůležitou součástí udržení zdravého životního stylu, jako každý dobrý lékař by souhlasit.?

Foto a distribuován pod Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic licence.