Jak zhubnout s negativními nízkokalorické potraviny - Dieta

Na nebezpečí, že budou úplně urážlivé, ale brutálně upřímný, skutečnost, že čtete tento text, zřejmě znamená, že jste unavení z toho, že FAT! Neboj, jsem se cítil stejně. Zkoušel jsem všechny diety je známo, že mužia propadal u nejvíce. Až teď!

V den, kdy jsem se dozvěděl o konceptu negativní kalorie potravin byl den, který změnil můj život navždy. Chtěli byste vědět, proč? Samozřejmě byste hloupé, tak všemi prostředky, by pokud jste vyzkoušeli všechno k ničemu a rádzjistit poctivou pravdu o tom, jak zhubnout, pak prosím, čtěte dál.

Pokud se to týká potravin, kalorie je jednotka energetických potenciál potravin, které, není-li použit, je přeměněn na tuk a pak uloženy ve všech těchto ošklivé malé oblasti, jako je naše stehen boků, hýždí a. Pokud nevzhledné, protože tostane, kalorie bohaté potraviny, zda chutnají, a to je důvod, proč jsme je sníst.

Kalorií vědomé jednotlivci, nicméně, kdo nikdy nebyl s nadváhou den v jejich životě, nebo ti, kteří byli úspěšní při hubnutí vědí, že v zájmu zhubnout, musí zvýšit energetický výdej (cvičení), při současném snížení energetického příjmu (dieta).

Pokud je to tak jednoduché, proč jsou tam 196000000 Američanů chodí této planetě buď nadváhu nebo jsou obézní? To vše se scvrkává na jednu věc, jíst příliš mnoho a příliš málo výkonu.

Pokud jste si mysleli jsem ti to říct o nějaké průkopnické hubnutí principu, zamyslete se znovu. Pokud chcete zhubnout, otevřít ústa, aby jídlo v trochu méně a nutit tělo pohybovattrochu víc.

Pokud se to zdá být příliš obtížné pojem, pak možná budete potřebovat trochu strčit správným směrem, a že je místo, kde negativní kalorické potraviny, pojďte dál

Negativní kalorie potravin je poněkud zavádějící termín, protože nejsou tam žádné potraviny, které jsou skutečně negativní kalorie., Ale tam jsou potraviny, které vyžadují více kalorií, energii na trávení, než ve skutečnosti obsahují, a to je místo, kde pojem

Když kalorie jsou těžší pro tělo zužitkovat, je mnohem více energie potřebná k získání jejich kalorickou hodnotu. Pouze jako příklad, pokud plátek čokoládový dort obsahuje 450 kalorií, to trvá mnohem méně kalorií pro naše tělo, aby strávit. TatoVýsledky v čistým ziskem kalorií, která je uložena v našem těle jako tuk. vynásobte tuto dny, týdny nebo měsíce a můžete si představit velikost.

Nyní si představte, kousek celeru na pouhých 6 kalorií za stonek. Vzhledem k tomu, celer je těžší pro naše tělo k přehledu, to trvá více kalorií trávit ho než jídlo sama obsahuje, což má za následek čistou ztrátu pořízena z našich tukových zásob.

Pokud žárovka právě dělo v hlavě, pak nejste sami. Tam je něco o tomto konceptu, že najdu velmi motivující. Znalosti vždy znamenalo moc v mé knize!

Každý kousek potravin, které se látka do našich úst má následující složky:

Proč je to důležité? Protože když budeme jíst, vitaminy a minerální látky v naší stravě pomoci naše tělo produkovat enzymy, které napomáhají při trávení této potraviny. Negativní kalorie potraviny způsobují naše tělo produkovat ještě více enzymy, které nejen rozkládajíurčité potraviny vlastní kalorií, ale další uložené kalorií stejně. To lze stimulovat efektivní hubnutí v relativně krátké době.

Existuje mnoho druhů ovoce a zeleniny, které jsou považovány za negativní kalorické potraviny:

Negativní kalorie Zelenina

Negativní kalorie Plody

Je zřejmé, že pokud se nám podařilo udržet stravu negativních kalorií sám, bychom nakonec hlady! Faktem je, i když jsme neměli hladovět k smrti, bychom určitě zemře v ústech nudou nebo něco líbí!Musíme mít bílkovin, tuků a sacharidů v naší stravě, nebo budeme nevyvážené a nezdravé.

Chcete-li získat největší zaplacená z vašich zábava, abych tak řekl, když budete jíst, spolu s negativními nízkokalorické potraviny, zkuste jíst více bílkovin a omega-3 mastných kyselin.

Protein vyžaduje naše tělo spálit co nejvíce energie v průběhu trávení. Vysokým obsahem bílkovin patří maso, ryby, kuřecí maso, vejce, mléčné výrobky, ořechy, semena a fazole.

Omega-3 mastné kyseliny zvyšují náš metabolismus. Potraviny bohaté na omega-3 mastných kyselin patří losos, halibut, sleď, sardinky, pstruh, vlašské ořechy, lněné semínko olej, řepkový olej, tuňák, krevety, škeble, sumce, tresky a špenát.

Při zvažování všechny tři z těchto potravinových zdrojů, dovedete si představit, že strava bohatá na negativní nízkokalorické potraviny, bílkovin a omega-3 mastných kyselin je ten, který bude pomáhat naše tělo spálit nejvíce kalorií, a tak se z našich těl do doslovnýspalování tuků stroje. Zkuste si to na týden a uvidíte sami.Funguje to!

Chcete-li okořenit jídlo a ušetřit si z jam diety pekla, zkuste miixing a který odpovídá vašim potraviny vytvořit vzrušující pokrmy, které jsou dobré nejen pro vás, ale uspokojí Vaše chuťové buňky touží, stejně.

Například, patří zelený salát se smíšenými vegies při každém jídle na porce, vaše negativní kalorie efekt. Zkuste se hýbat-smažit zelenina a kuřecí maso v řepkový olej a přidat nějaký krevety a trochou lněného oleje pro addiional kalorie spalující boost ..Mix nějaký negativní kalorie ovoce se s nízkým obsahem tuku jogurt a některé ořechy a máte úžasný, spalování tuků dezert. opět použít svou představivost a bavit se s ním. Tyto, zároveň jsou nekonečné jako nebe!

Chceš vynikající, spalování tuků jídlo pro vás a vaši rodinu Navštivte můj poslední náboj:?

Závěr

Zatímco se díváte na poslední Weight Watcher komerční televizi druhý den, je to opravdu trefou do černého se mi, že diety nefungují. Změna způsobu našeho uvažování o jídlo dělá. Pokud jste stejně jako já, chcete vypadat a cítit se lépezlepšit své zdraví a kvalitu života. Dodržováním zdravé hubnutí plán, který dává smysl, můžete dosáhnout a ještě mnohem více. Nic nemůže zastavit hned!