Jak jíst, co chcete, a zhubnout - Dieta

Napadlo vás někdy, jak někteří lidé mohou jíst jen co chtějí, a nikdy na váze? No, můžete být jedním z těch šťastných lidí, já jsem velký fanoušek čipů a čokolády! Jsem objevil tajemství jíst tyto lahodný občerstvení bez váhyzisk. Pravdou je, že není žádná velká věda. Je to všechno o rovnováze, část řízení, a počítání kalorií. Byl jsem diety celý můj život. Od té doby jsem byla malá holka, moje máma se chodit po parkupro cvičení a sleduje, co jsem jedla. léta, jsem si myslel, že několik prvních písmen slova dietu bylo to, co jsem chtěl dělat, když jsem musel jíst další nevýrazné, nudné sousto. Naštěstí, jsem si uvědomil, že stravaje opravdu jen o omezení. jsem objevil tuto dietu, když jsem byl dost krátký na hotovosti. Chtěl jsem jíst levné. Protože jsem neměl peněz na jídlo, snědl jsem levný, rychlý jídlo. jsem jen jedl párkrát oden, ale bylo to, co jsem chtěla, že byla nižší než 1 dolar. Hmotnost Zdálo se, že právě uhnil! Od té doby, je to jediný způsob, jak držet dietu.

Takže, řekněme máte rádi pizzu. Každý ví, pizza má tendenci být trochu na mastnou straně. Jezte 4-5 plátky denně a jo, ty se chystáte získat nějaké kilo. Nemusíte se zbavit sami i když! Jeje vše o počítání kalorií ty. Čísla nelžou!

Tady je ukázka mého jídelníčku pro jíst, co chcete Dieta : 1 dánský nebo skořice rolka na snídani, 1 normální cheeseburger z fast foodu na oběd, 2 plátky pizzy za večeři, následuje soft-sloužit kužel zmrzliny pro dezert. Můžete dokonce přidat porci žetonů na svačinu. To jsou některé docela chutné potraviny. Když se řekne slovo dieta, cheeseburgery, pizza, hranolky a zmrzlina ne vždy přicházejí domysl. Vlastně, můžete salát balení v téměř 1000 kalorií, v závislosti na tom, jak jste to. Typický Chef salát může být naloženo s kalorií a tuku. To je mnohem méně zdravé než jeden den v mém jídelníčku.

Nezapomeňte se dívat na to, co pijete. Nápoje můžete přidat tun hmotnosti rychle. Několik limonády může rovnat poloviny vašeho den stojí za to kalorií. Přepněte se na zdravou stravu sody nebo vody. Někteří lidé nenávidí chuť dietní soda, ale v průběhu času, chuťroste na vás. Vyhněte se pivo, taky. Pokud chcete alkohol, zkuste vodku a dietní nápoje místo. Pokud jste káva pije, přejít na umělé sladidlo a non-tuku Mlékovka.

Znát své kalorie. Pokuste se v asi 1200 denně. Nezajímá mě, pokud budete jíst 4 cupcakes a koblihu, aby se kalorie. To opravdu nezáleží. Řezání kalorií rovná hubnutí, bez ohledu na to, jak budete krájetto!

Tento příspěvek potvrzuje moji vlastníkem těchto stránek a že tyto stránky se ztotožňuje s programu Google AdSense politik a smluvní podmínky.