Jak budete spálit kalorie dnes? - Dieta

Něco většina z nás raději přemýšlet o tom, je spalování kalorií, ale měli bychom. Tento proces nemusí být mučení. To může být zábava.

Ber to dobrodružství objevovat nové a náročné způsoby, jak najít způsob, jak se vešly měkká tuková tkáň. My všichni máme výmluvy.

Jsem příliš zaneprázdněn, příliš unavený, ještě dokončit tuto misku zmrzliny ... seznam je nekonečný.

Jakmile se dostanete do rutiny a pozorovat rozdíl v tom, jak vaše oblečení vejde, že rutinní stane způsobem života. Challenge sami!

Ty spálit kalorie jednoduše čistit zuby. Opravdu si to!

Ne, že mnoho, tak jak se o protažení a utahování si nohy a zároveň zachovat vaše perlově bílé?

Pomalu zvedejte na vaše Tippy prsty a pomalu snižovat své nohy do vzpřímené polohy .... proces opakovat.

Jděte do toho a zkuste to.

Během čekání na kafe do konce perking jak se o tom nějaké výpady?

Výpady jsou prospěšné pro základní oblasti a nohy.

Kromě spalování kalorií (ne kávu hořet), budete také rozvíjet své svaly na nohou.

Začněte s pěti výpady na nohy a vybudovat na tolik, jak si přejete.

Máte-li schody chodit nahoru a dolů po schodech pro popálení. Výtahy jsou snadný způsob, jak.

My všichni potřebujeme dobrou výzvou a někdy snadné není vždy dobrá věc.

Já se zabránilo výtah kdykoli je to možné a vždy se ke schodům.

Challenge sami a trvat dva schody najednou. Postavte se rovně, těšit a pochod na.

Můj oblíbený toning cvičení je push up. Push up stav celého těla!

Kdykoliv předáte desce u vás doma jen kapka a dát si 20.

Jo, není třeba se dostat dolů na zem už tak dlouho, jak vaše tělo ve správné poloze tyto push up slouží svému účelu.

Nebojte se vykonal tento čin na veřejnosti, ale můžete obdržet několik roztodivných pohledy z passerbys. Tato rutina se může stát návykové.

Místo toho, aby řízení, jak o tom oprášil své kolo a vzít to z na projížďku?

S penězi ušetříte na plynu můžete zakoupit stylové doplňky pro vaše novými koly.

To roztomilé zvon varovat pedestricians se blíží nebo elegantní poznávací značku, která říká: Jsem v pro spalování kalorií.

Opravte si držení těla. Seďte rovně. Ano, ty! Přestaňte lenošit!

Tím, sedí rovně a utahování si svaly se spalování kalorií a posilování své abs.

Místo toho, aby pití šest-pack zvážit ukazuje tvůj off jeden den. Brzy.

Je to tak snadné stačí řídit přes místní myčce nebo čerpací stanice na mytí vozidla. Jak asi jen úklid vaše auto sám?

Vše, co potřebujete, je kbelík, hadice, hadřík pro sušení, houbu a mýdlo. Přemýšlejte o zábavu můžete mít!

Noste svůj plavky (pokud jste odvážnější dost), výbuch nějaké letní melodie a taneční pryč, jak si seškrábat špínu, které se nahromadily. Kalorií hořet bude jistě přínosem.

Nezapomínejme, o péči o trávník. Někdo má tendenci do dvora. Jsme mohli najmout obhospodařování společnost přijít a dělat práci, ale kdo dostane kalorie spálit? Nikdo.

S největší pravděpodobností se sedí na trávu. To je místo, kde pushmower vypovídací Nejen, že jste spalování kalorií a získání slušného kardio cvičení, ale můžete také pracovat na vaše opálení.

To jsou důvody, proč jsem rád sekání loděnici plus síla sekačky .... vrrroom!

Výše jsou jen některé návrhy. Existuje mnoho, mnoho dalších. Stačí použít svou fantazii a nyní nové já!