Co znamená pojem negativní kalorické potraviny vlastně znamená? - Dieta

Negativní kalorie potraviny opravdu nemají žádné kalorie uvnitř nich, nebo dokonce záporné číslo kalorií, ale tam je dobrý důvod, proč se dostali tento poněkud zavádějící název. To, co ve skutečnosti jsou, je potraviny, které se více kalorií stravitelné aproces v těle, než ve skutečnosti obsahují, tudíž nesprávné pojmenování negativní kalorie. Oni mají své místo ve stravě a jsou konzumovány především ti ve stravě a tělo-stavební průmysl.

Tento hub se ti to říct, ne jen to, co ve skutečnosti jsou, ale proč vám mohou pomoci k vašim cílům hubnutí.

Ve snaze pochopit pojem negativní kalorické potraviny, dejte nám nejprve získat pochopení, co je kalorie. Kalorií je v podstatě jednotka energie, pokud tělo spaluje kalorie vytvořit energii. Proces trávení sám hoří některékalorií a zbytek jsou uloženy v těle, dokud se tělo potřebuje k tomu z ní palivové obchodě.

Nejjednodušší způsob, jak zhubnout, je vykonávat tak, aby kalorií, které jedí prostřednictvím jídla jsou spáleny a nejsou uloženy jako tuk. Nicméně, toto může také být podporována tím, že jí negativní kalorické potraviny, protože špatně, pokud vůbec,přispívají k kalorií, které tělo udrží.

Je velmi snadné s ním pracovat, kolik kalorií, které potřebujete k vypití za den, aby se zhubnout, udržet si váhu, nebo dokonce získat weight.There jsou různé kalorické kalkulačky online, které přijaly některé základní informace od vás, jako ve vašem věku, hmotnost, výška, pohlaví a jak jste aktivnější, za účelem zjištění množství kalorií, které jsou specifické pro vás.

Tím, včetně některých negativních nízkokalorické potraviny, které vám ukážeme v tomto hubu, můžete ztratit nebo udržovat svou váhu s ještě trochou cvičení a vyvážené stravy.

Chcete-li dát představu, šest stop vysoký, neaktivní muž ve věku 30 a váží 156 liber vyžaduje 2095 kalorií za den pro udržení tělesné hmotnosti. Pokud stejný muž musel vykonávat asi dvakrát týdně, který by potřeboval 2 400 kalorií za den. neaktivní 5 stop pět samic, která váží 140 liber by bylo třeba 1 700 kalorií za den, a pokud ona vykonává dvakrát týdně, že bude potřebovat 1 947 kalorií denně, aby si udržela svou váhu.

Jak uvidíte ze seznamu negativní kalorie potravin níže, všechny položky jsou přírodní čerstvé potraviny, které vám může poskytnout mnoho výživných výhod, kromě pomáhá omezit svůj příjem kalorií a celkovou obchod.

Samozřejmě, že jí zvláštní negativní kalorie potravin nebude mít zásadní vliv, ve skutečnosti to asi nebude mít žádný vliv vůbec. Musíte neustále jíst tyto potraviny, aby získali výhody, které může poskytnout.

Negativní nízkokalorické potraviny - Zelenina: chřest řepa brokolice zelí mrkev květák celer čekanky Hot Chilli Okurka setá Zahrada Česnek zelenými fazolkami Salát cibule ředkvičky Špenát Řepice Cuketa všechny??????????potraviny obsahují sacharidy, bílkoviny a tuky, které jsou dohromady známé jako mikro-živin, vitamínů a minerálních látek. Negativní kalorie potraviny stimulují buňky v těle vytvořit enzymy, když jedl, které pak stráví jídlo. minimální množství kalorií, které obsahují, jsou v podstatě všechnypoužívá se v trávicím procesu, zvláště když jí se syrová nebo v blízkosti-syrovém stavu Negativní nízkokalorické potraviny - Ovoce:.????? Apple Borůvky melounu Cranberry Grapefruit Honeydew Lemon / Lime Mango Orange

Papaya? Peach? Pineapple? Raspberry? Strawberry? Tomato? Tangerine? Řepice? Watermelon

Negativní kalorie potraviny obsahují mnoho fyto-živiny, ale žádný tuk-přidání kalorií. Oni také obsahují hodně vody, která je zapouzdřen v vláknité matrice díky němuž se budete cítit plný rychlejší proto jíst méně. Mnoho z nich takéobsahují velké množství vlákniny a vysokým počtem bílkovin a dalších živin. Vědět, co tyto potraviny jsou činí počítání kalorií minulostí, protože víte, že jsou opravdu zdarma , potraviny, aby tím, že vyrovná svůj jídelníček s dostatkem volného potravina dělá mírné cvičení můžete jít dlouhou cestu k dosažení vašich cílů hubnutí.

Ve shrnutí, musíte se zavázat k jídlu každý den, aby získali odměnu a hubnout. Budete příjemně překvapeni, když můžete konzumovat je místo všech vysoce kalorické potraviny, které jsou v současné době zahrnuty ve vaší stravě, a pokudmůžete jíst ve spojení s účastní pravidelného cvičení a dostatek pitné vody.

Making několik jednoduchých změn do svého jídelníčku a životního stylu může sloučit do jedné obří změny, pokud jde o vaše zdraví a hmotnosti jít.