Calorie Counter a Diet Dráha letu od MyFitnessPal - Dieta

MyFitnessPal je zdarma mobilní zdraví a fitness aplikace, která pomáhá uživatelům sledovat jejich denní příjem kalorií, jejich výkonu a jejich číselné váhu.

Já jsem se pokusil některé druhy diet tu a tam v minulosti, ale nikdy kalorie počítání stravy:. To vypadalo jako hodně počítání pro každou jednotlivou věc, kterou jíst a pít, jak protichůdný k Jediným limitujícím sami na některé potraviny však, i když jsem byl skeptik, se začátkem nového roku jsem odhadl bych to zkusit na týden a uvidíte, jak moc se mi to líbilo.

User-friendly:Tato aplikace je velmi snadno ovladatelný a plout kolem. Když se registrujete poprvé, to se vás zeptá, co jako to, co je vaše aktuální váha, vaším cílem hmotnost, chceš ztratit nebo přibírání na váze (ale hloupá otázka, já vím), akolik liber jste snaží přijít / získat za týden. Co se mi líbilo asi to bylo jen ti dal zdravou možnost ztráty dvou kg v nejvíce za týden. Samozřejmě všichni chceme shodit váhu rychleji, než jsme schopni tvrdit, že naše vlastníjména, ale realisticky, věci nejsou přirozeně stát, že způsob, a nejlepší způsob, jak vyzkoušet hubnutí je zdravý způsob.

Denní kalorií:Tato část aplikace je docela elegantní v tom, jak jej můžete použít. Po zadání všechny vaše osobní váhy a osobní informace o cíli, to vám dává určitý počet, který bude minimální množství kalorií, měli byste usilovat o konzumovat každý den.Pak zadáte cokoli potraviny a nápoje, které konzumujete denně do tohoto deníku, které můžete mít aktualizace a změny po celý den. co je opravdu užitečné je, že tam je obrovská databáze různých potravin a nápojů již uložené v systému. Takže, vymůžete snadno vyhledat na něco, co měl k obědu, řekl kuřecí Caesar salát na chleba Panera, a že jídlo je předinstalovaný v databázi! Jediné, co musíte udělat, je vybrat a přidat do svého deníku na den.

Jak si udržet jejich aktualizace po celý den, deník vám vědět, kolik kalorií jste spotřebovány a kolik jste odešla dříve, než se dostanete k cílovou částku. Pravda, mohlo by být vždy přesné měření pro vaše jídlo, zejména pokudoni domácí, máte možnost vybrat podobné recepty jako vy, nebo složku pomocí složky.

Jedna věc, kterou jsem také myslel, že je zajímavé, je, že když si potvrdit, že jste dokončili zadání konkrétní deník položku pro den, to vám dává odhad toho, co byste zvážit by každý den byl stejně jako dnes, předpokládáhubnutí odhad po dobu pěti týdnů od teď, pokud jste i nadále na vaší stravě, jak jste byli. I když nejsem jistý, jestli číslo, které vám je všechno, že přesná, když viděl, jak každý má jiné metabolismus a tak, to je něco zajímavéhovidět v zobrazení formuláře.

Weight Tracker:Možná, že nejdůležitější součástí app na některé, to je velmi snadné sledovat Vaši tělesnou hmotnost, a pokrok uděláte. Protože každý typicky váží jejich osobní nejnižší po probuzení ráno a použití toalety, bych vážit sám sebeKaždé ráno se v té době. Tak jsem důsledně sledoval svoji váhu kolem stejného času každý den (samozřejmě, nemusíte to dělat takhle, ale to dělalo největší smysl pro mě osobně). Napravo na obrázku jemůj graf pokroku na hubnutí, protože si vzpomněla, že jsem jen důsledně používat aplikace pro pevné týden a to je to, co se odráží v grafu. Nicméně, pokud jej používáte delší dobu, to vám ukáže, jak velkou váhuztratíte v průběhu měsíců.

I když jsem použít MyFitnessPal aplikaci důsledně za týden experimentu, nicméně některé aspekty aplikace, která jsem se skončit s použitím.

Nutriční fakta:Když se přihlásíte potraviny a nápoje do svého denního diáře, aplikace také zobrazuje nutriční fakta všeho. Tímto způsobem můžete nastavit počet porcí a uvidíte, kolik sacharidů a kolik tuků, cholesterolu, cukrů, sodíku, kalorií, atd., jsou ve vašem výběru. Můžete se také podívat na nutriční fakta bez nutnosti přidání položky do svého deníku, což je hezké, aby zjistili, zda to, co je v jídle nebo pití před skutečně ji konzumuje.

Kopírovat StravováníMáte možnost mít app pamatovat si jisté jídla, aby bylo snazší přidat každý den například, když jsem měl na kávu, ovesné vločky, banán a každé ráno na snídani, mohl jsem zachránit ty tři položky, tak jako.jídlo, aby bylo jednoduché One-Click výběr pro budoucnost. také automaticky zapamatuje potraviny, které často stejně.

Pamatuj si recepty:Stejně jako jídlo, můžete si prohlédnout seznam různých položek dohromady za recept a mají uložené tímto způsobem, pro snadné zvolení do budoucna.

Cvičení:Můžete se také přihlásit cvičení, které děláte. Máte možnost přidat kardio a přihlášení jej podle toho, kolik minut jste udělali pro a kolik kalorií bylo spáleno (což by na oplátku bych přijít, hrají do a mají vlivna kalorií deníku). Nebo se můžete přihlásit síly cvičení s počtem sad, na počet opakování v jedné sadě, a hmotnosti distribuce za opakování. Bohužel jsem nevyužila vůbec během svého soudu MyFitnessPal, ale já se podívatse těší na spolupráci s tímto aspektem aplikace do mého použití v budoucnu.

Přátelé:Můžete také přidat přátele na tuto app, takže můžete vidět navzájem pokrok a aktualizace a vzájemně poskytovat podporu a povzbuzení, takže se není jen dělat to samo o sobě, každý trochu pomůže K dispozici je také možnost synchronizace vašeho profilu vaší!Facebook účet přidat přátele takhle.

Připojení k jiným zařízením:Můžete synchronizovat své MyFitnessPal na jiných zařízeních, které používají jako hubnutí a cvičení pomoci. Například můžete synchronizovat cvičení hodinky, váhy, fitness trackery, a věci tohoto druhu.

Tutorial Videos:Tam jsou některé krátké tutorial videa, která můžete sledovat v rámci aplikace, která vám ukáže, jak používat různé aspekty aplikace.

Čárový kód Skenování:Například jsem se naučil používat Skenování čárových kódů tím, že sleduje výukové video na to. Jediné, co musíte udělat, je vybrat čárového kódu symbol v deníku obrazovce a naskenujte čárový kód, který je na potraviny nebo pití položku, a to přináší doveškeré informace o dané položky v aplikaci. Docela v pohodě.

FAQ a fóra:Můžete si také najít některé často kladené dotazy, v rámci aplikace. Také, tam je mnohem více informací o MyFitnessPal webové stránky, stejně, včetně fór, které ostatní uživatelé účastní dovnitř

Nakonec, MyFitnessPal se nakonec ukazuje mi, že kalorie počítat strava může určitě být efektivní, pokud udržované a sledovány správně.Já cut out sodu úplně, která drží spoustu kalorií v jedné může a není dobré pro vás, jestli je to dieta odrůda, nebo ne, a nahradil jsem nápojů pouze s šálkem kávy a mnoho mnoho mnoho sklenice vody každý den.A, s řezacím a sledovat svůj příjem kalorií, během pár dní jsem už cítil mnohem lépe fyzicky. jsem skončil ztrátou zhruba mezi 2-3 liber po mém prvním týdnu, a nejlepší část byla jsem nemusel hladovětsám! Miluju jíst, a zkusit něco nového a zároveň se snaží, aby lépe sám určitě dopadlo pozitivně.

Zatím žádné komentáře.