Zdravé vaření pro diabetiky: Snadné Diabetes recepty - Dieta

Pokud vy nebo někdo milovaný trpí, můžete se zeptat, zda si stále můžete vychutnat některé z vašich oblíbených receptů Odpověď je -. Nádherně -! ANO

Se správnou verzi, může zdravé vaření pro diabetiky být jednoduché. Pravdou je, že vysoký cukr, vysokým obsahem sacharidů a / nebo s vysokým obsahem tuku jídla lze nastavit, aniž by měnil celkový chuť. Kalorií počty jsou často sníženy, stejně, zlepšení celkového zdravírodiny jako celku.

Diabetes diagnóza může být často skvělá příležitost pro každého, kdo se přemýšlet o tom, co je na jejich deskách!

Jako jsem já, udělal jsem řadu diabetických recept úprav v naší rodině je jídlo příprav. Doufám, že tyto dietní tipy vám pomohou zlepšit zdraví každého, kdo s diabetem, nebo jiné zdravotní podmínky, které vyžadují nízký obsah cukru a nízké carb náhražky.

Přečtěte si o několik jednoduchých receptů, které diabetes Vás povzbudí, aby si zdravé vaření pro diabetiky.

Zdravé vaření, je jednoduché a snadné, když budete postupovat podle těchto obecných doporučení ve vaření a pečení:

Obecně řečeno, celozrnný těstoviny a hnědá rýže obsahují více živin, jsou tráveny pomaleji, a nebude mít za následek hroty, než jejich méně výživné protějšky. To může trvat nějakou úpravu jejich nuttier chuti, ale v průběhu času, vy a vaše rodinaby měly mít výsledky svých zdravých složek. Hnědá rýže je k dispozici i ve 5 minut vaření verzích, pro ty, kteří používají k rychlému bílé rýže na varnou deskou.

Samozřejmě, čerstvé ovoce a zelenina jsou vždy dobré možnosti, jak dlouho jsou salátové dresinky na minimum. Skryté cukry a tuky číhají v lahvích, hrozí, aby se zdravé jídlo na potenciální tepny-zanesení rozsahu. Kdykoliv přidáte omáčkynebo ponoří do jídla, měli byste přemýšlet o tom, zda se jedná o zdravější variantou. Jednoduché balzamikového octa a olivového oleje je velmi chutné na salát greeny, a nebude.

Easy diabetes recepty mohou být vytvořeny z vašich vlastních oblíbených s několika navrhovanými tipů:

Použití vaječné náhražky pomůže těm, s vysokou hladinou cholesterolu, podmínka, která často doprovází diabetes. Vaření s vaječnými náhrady je snadné, chutné a pohodlné. Můžete měřit množství, které potřebujete, a znovu uzavřete kontejner pro budoucí použití. Žádný nepořádek! Případně, vaření s bílky pouze, je volba pro ty, kteří chtějí jíst skutečné vejce.

Zdravé vaření pro diabetiky lze také provést s těmito mléčných náhražek:

Nasycené tuky by měly být sníženy. To znamená, že byste měli mít kůži z vašeho kuře (snadná změna dělat) a jít na cheeseburger, místo slaniny cheeseburger. Zdravé tuky se nacházejí v ořechách, avokádo a olivy, takže prácety do vašich receptů nahradit látky, jako je slanina. Buďte kreativní s vašimi recepty!

Tolik změn, které mohou být provedeny, jsou zdravý rozum a nemusí se omezovat na s domácnosti.Stejně jako u jiných dietního režimu, měli byste se poradit se svým lékařem.