Nejlepší způsob, jak ztratit 50 liber - Dieta

Navrhuji to pro lidi do 30 let. Opravdu si nemyslím, že se Adkin strava je pro lidi starší 40 let. Jeho mám docela hodně cholesterolu a tuku pro práci s, zadek (freudovské slip) Nebudu říkat, že je to fantastickýstrava pro osobu, která je v dobrém zdravotním stavu. Podle 30, možná až 45 a jen s nadváhou, ale přesto má docela dost energie a dobré zdraví.

Jako mladý student jsem hrál fotbal za osm let a potom byl docela apatické a udeřil tyče za několik let. Jsem byl opravdu unavený z grind a skončil v reálném světě s větším, než je žádoucí střevech a já nejsempiják piva. Gin s tonikem byl můj nápoj volby spolu s skotské a voda. Nemám podílet teď. mám dvojče (to je on na obrázku vpravo), který byl vždy 50 do 100 liber lehčí než já. Samozřejmě jsem hrát míč více a všechno, ale myslím, že by byl spokojený, že tenká taky.

Měl jsem babičku, která byla 250 liber a myslím, že jsem se po ní, a je mi jedno, co říkají odborníci, když někdo v rodině je velký, někdo bude trvat po nich. Takže, jsem to řekl aVěřím, že to. Kdybych nebyl cvičení jsem nadváhu a to bylo fakt. jsem a stále líbí jíst. to asi moje nejoblíbenější načase vedle ... no, řekněme jeho můj oblíbený zábava pro všechny obecnéúčely.

Dostal jsem řadu zranění hrát míč, sníh skiiing, rugby, etc .. a oni si jejich daň na vašem těle, a dostanete se do fáze, kdy si jen chcete to brát s nadhledem. Pecivál, jak se říká. To jekde jsem byl, když jsem ztratil váhu.

Naše deset rok setkání bylo blíží a ten chlap ve středu obrázku, Mike, který byl opravdu skvělý přítel náš, že jsme ztratili, když jeho loď zmizela (obchodní loďstvo inženýr) dodání zboží do Egypta zhruba ve stejnou dobu

Írán měl náš lid jako rukojmí, byl člověk, který se obrátil na mě na Adkin stravy.

Odešel na plavbu do Singapuru a dalších přístavů po dobu tří měsíců, a ztratil dvacet pět libra na dietě a vypadal skvěle. On nechal jeho vlasy jít dlouho a je tenký se jen podíval úžasné. Takže poté, co viděl ho jsem se ujalAdkin tyto Dieta a nařídil non přístroje cvičebního programu.

Tím, non přístrojů programu myslím, že nebyl žádný závaží nebo drahé vybavení, které používají. Jsem židle s koštětem přes horní dělat tažné okna, bych dal ruce spolu s ukazováčky a palce se dotýkají a v 90 stupňovém úhlu napatro, s mým zadkem ve vzduchu. bych to 3 sady push up, které bylo skvělé pro triceps, jádro a nohy. Další cvičení, bych místo jsem podpatky na telefonním seznamu za to, že dřepy bylo fantastické cvičenízadek a stehna. bych opřel se o zeď s mými zády a jít do téměř squat polohy a pracovat sakra z mých stehnech. To je také skvělý pro lyžaře.

Líbí se mi jíst, ale stačí nahodit er dolů, aby se vážně a uvidíte skutečné výsledky v méně než tři týdny a fyzicky uvidíte je dříve. Vlastně na nízké carb stravy začnete spálit tóny tlačítek pomocí vašehodýchání během několika dnů vysekávání sacharidů. To znamená, že budete chtít, aby nějaký dech osvěžovač nebo ústní voda s sebou, aby váš dech svěží jako daisy.ts, (nejprve) ad, více cola, alespoň prozatímco. Všechno, co fizz jde přímo do břicha. Pijte hodně vody. Někteří z nás jsou tak dehydratovaná a byli tak dlouho, že nemáme chuť vody. Voda je nezbytné nejen pro hydretion ale maže klouby vzáda a tak dále.

Pokud se stále trochu starší, jako jsem teď já vám malé tajemství, které vám pomůže spálit více kalorií. Jsem také chodit na běžeckém pásu pět dní v týdnu. Nastavení jsou 3.8 mph s 13 stupňů a jámůže spálit 300 kalorií za 32 minut.

Vím, že když jsem ztratil váhu jsem měl větší zábava, než jsem mohl postavit. Pořád se o sebe postarat. Jsem 59 teď, byl jsem 28, když jsem ztratil 50 liber. Do měsíce. Teď v noci jsem pokrývají 24 letyschody, já 90 sit ups a 3 sady 20 nohou výtahy. Neublíží vám něco udělat. slibuji budete se cítit lépe pro něj. Opravdu se musí něco udělat své přátele. Gino